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痛風(fēng)飲食6問(wèn)6答——其實(shí)飲食禁忌沒(méi)那么多,但很有講究!

2018-07-12 來(lái)源:健風(fēng)源  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:動(dòng)物性食品嘌呤高,要少吃?牛奶、蛋類(lèi)屬于低嘌呤食物,且富含必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白,痛風(fēng)患者完全可以放心食用。至于瘦肉,可以在經(jīng)煮沸后棄湯限量進(jìn)食。

俗話(huà)說(shuō)“病從口入”~很多疾病都是吃出來(lái)的!特別是“痛風(fēng)”?。?!所以痛風(fēng)患者們一到吃時(shí)都如臨大敵,生怕一不小心吃錯什么,就觸發(fā)了“痛風(fēng)”。但事實(shí)上,只要記住幾個(gè)簡(jiǎn)單的大方向,痛風(fēng)患者們也不需要那么“小心翼翼”!

下面我們就來(lái)看看日常生活中,比較常見(jiàn)的6個(gè)有關(guān)痛風(fēng)飲食的問(wèn)題吧!

Q1:海里游的嘌呤高,不能吃?

A1:海里游的動(dòng)物性食品,如海參、海蜇等都屬于低嘌呤食物。所以海里游的食物可區別性食用。

Q2:動(dòng)物性食品嘌呤高,要少吃?

A2:牛奶、蛋類(lèi)屬于低嘌呤食物,且富含必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白,痛風(fēng)患者完全可以放心食用。至于瘦肉,可以在經(jīng)煮沸后棄湯限量進(jìn)食。

Q3:素菜嘌呤含量低?

A3:蘆筍、香菇、紫菜、豆苗等素菜的嘌呤含量都較高。

Q4:豆類(lèi)不能吃?

A4:豆類(lèi)不是低嘌呤食品,但是豆類(lèi)含異黃酮類(lèi)物質(zhì),可抑制尿酸生成,并非完全不可食用,適量食用是可以的。

Q5:茶水、咖啡、酒的利弊?

A5:淡茶水飲用無(wú)礙,但濃茶及咖啡可能會(huì )誘發(fā)痛風(fēng)。酒類(lèi)最好別喝,但少量飲用紅酒會(huì )有利于降低痛風(fēng)風(fēng)險。

Q6:粗糧對痛風(fēng)真的好嗎?

A6:粗糧的糙皮含有較多嘌呤,食用粗糧時(shí)應注意這一點(diǎn)。

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