今天是芒種,二十四節氣中的第9個(gè)節氣,也是夏季的第三個(gè)節氣,表示仲夏時(shí)節的正式開(kāi)始,太陽(yáng)到達黃經(jīng)75°。芒種字面的意思是“有芒的麥子快收,有芒的稻子可種”。此時(shí)中國長(cháng)江中下游地區將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節。
中國古代將芒種分為三候:
一候:螳螂生;
二候:鵬始鳴;
三候:反舌無(wú)聲
保健養生不是一朝一夕的事情,一年四季都應該重視,芒種后的炎熱夏季更是如此。
一、規律作息:巧曬太陽(yáng)勤換衣
芒種節氣的到來(lái),意味著(zhù)夏季炎熱的氣候逐漸開(kāi)始。大家要注意晚睡早起(約在22:00-7:00),適當地接受陽(yáng)光照射,以順應陽(yáng)氣的充盛,利于氣血的運行,振奮精神??汕f(wàn)要注意,一定要避開(kāi)太陽(yáng)直射,注意防暑。
同時(shí),芒種過(guò)后,中午時(shí)天氣更熱,人容易出汗,也易中暑,所以衣服一定要勤洗勤換。這樣可使皮膚疏松,“陽(yáng)熱”易于發(fā)泄。但需要注意的一點(diǎn)是在出汗時(shí)不要立即洗澡,中國有句老話(huà):“汗出不見(jiàn)濕”,若“汗出見(jiàn)濕”,容易滋生痤瘡。
二、飲食調養:宜清淡自然
歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補?!秴问洗呵?middot;盡數》指出:“凡食無(wú)強厚味,無(wú)以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物,大小麥曲,粳米為佳”。元代醫家朱丹溪的《茹談?wù)摗吩唬?ldquo;少食肉食,多食谷菽菜果,自然沖和之味”……
從營(yíng)養學(xué)角度看,飲食清淡在養生中有不可替代的作用,芒種節氣多食用養陰生津食物,如西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。另外,我們在強調飲食清補的同時(shí),也一定要注意不能過(guò)咸、過(guò)甜。飲食過(guò)咸,體內鈉離子過(guò)剩,會(huì )使血壓升高,甚者可造成腦血管功能障礙。吃甜食過(guò)多,如痛風(fēng)患者攝入大量果糖后,血液中果糖含量上升,導致ATP分解加速釋放出嘌呤,嘌呤最終代謝成尿酸,使血尿酸升高,易誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
三、出汗缺碘:當心夏季倦怠癥
俗話(huà)說(shuō):“春困、秋乏、夏打盹。”“夏打盹”在醫學(xué)上也稱(chēng)之為夏季倦怠癥,古有農諺“芒種夏至天,走路要人牽;牽的要人拉,拉的要人推”,生動(dòng)地寫(xiě)出了這個(gè)時(shí)節人們的通病——懶散。由于夏季炎熱,溫度過(guò)高,使人體大量排汗,而鉀元素隨汗液大量排出,又得不到及時(shí)補充,導致人們倦怠疲勞、精神不振。當人體大量出汗后,不要馬上喝過(guò)量的白開(kāi)水或糖水,可喝些果汁或糖鹽水,防止血鉀過(guò)分降低。適當補充鉀元素則有利于改善體內鉀、鈉平衡,既可以預防“夏打盹”又可以防止血壓上升和血壓過(guò)低。
“夏打盹”雖是夏季常出現的一種生理現象,但要區別對待。對學(xué)生、司機及高空作業(yè)等危險行業(yè)工作者,就要防止“夏打盹”,以免影響學(xué)習或發(fā)生危險。
四、防病調養:冬病夏治好時(shí)機
冬病夏治是根據中醫中「春夏養陽(yáng)」的原則,具有明顯的季節性,即選擇冬天易發(fā)或加重的病癥,在夏令三伏天進(jìn)行調治。由于夏季陽(yáng)氣旺盛,人體陽(yáng)氣也達到四季高峰,尤其是三伏天,在此期間,人體腠理疏松、經(jīng)絡(luò )氣血流通,有利于藥物的滲透和吸收,藥物等能通過(guò)經(jīng)絡(luò )氣血直達病處,所以在夏季治療冬病,往往可以達到很好的效果。
中醫所指的虛寒性疾病都可采用“冬病夏治”的方法進(jìn)行治療,如慢性支氣管炎、慢性胃炎等慢性疾病,以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、強直性脊柱炎等風(fēng)濕免疫病,對這些冬天好發(fā)、陽(yáng)氣虛弱的疾病于未發(fā)病而陽(yáng)氣旺盛的夏季進(jìn)行治療和調攝,可取得事半功倍的效果。
阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA),冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG),頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù),動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價(jià): ¥17.8配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥59清肺化痰,潤肺止咳。用于陰虛肺熱引起的咳嗽痰盛,氣短喘促咽干口渴,勞傷久嗽,痰中帶血。
健客價(jià): ¥341.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥161.佝僂病和軟骨病。 2.腎性骨病。 3.骨質(zhì)疏松癥。 4.甲狀旁腺激素合成與釋放,抑制骨吸收。
健客價(jià): ¥17本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節炎:除風(fēng)
健客價(jià): ¥3.5用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱,也用于緩解輕至中度疼痛如頭痛、關(guān)節痛、偏頭痛、牙痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥20生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19.5調節“粘”熱,鎮靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥36可作為全營(yíng)養支持或部分營(yíng)養補充,適用于成人及四歲或四歲以上的兒童.可口服或管飼.
健客價(jià): ¥63應用其較強的免疫抑制作用,治療各種變態(tài)反應性炎癥、各種自身免疫性疾病。
健客價(jià): ¥46.5鎮驚,安神,行氣。用于心慌氣短,心神不安,氣血淤滯,胸肋刺痛等。
健客價(jià): ¥43生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥84補血滋陰,養心安神。用于陰血不足,失眠夢(mèng),心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價(jià): ¥6用于輕~中度急慢性潰瘍性結腸炎的治療。
健客價(jià): ¥25胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復發(fā)的長(cháng)期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當的抗菌療法聯(lián)合用藥根除幽門(mén)螺桿菌,并且 -愈合與幽門(mén)螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門(mén)螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復發(fā) 需要持續NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià): ¥78補肝益腎,養血安神。用于肝腎不足所致的頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng)、健忘。
健客價(jià): ¥17補肝益腎,養血安神。用于肝腎不足所致頭痛眩暈,心悸不寧,失眠多夢(mèng),健忘。
健客價(jià): ¥11主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結締組織病,嚴重的支氣管哮喘,皮炎等過(guò)敏性疾病,潰瘍性結腸炎,急性白血病,惡性淋巴瘤等。此外,本藥還用于某些腎上腺皮質(zhì)疾病的診斷——地塞米松抑制試驗。
健客價(jià): ¥6活血化瘀,活絡(luò )通脈,改善腦梗塞、腦缺血功能障礙,恢復缺血性腦代謝異常,抗血小板聚集,防止腦血栓形成,改善微循環(huán),降低全血粘度,增強頸動(dòng)脈血流量,主要用于心腦血管栓塞性病癥,主治中風(fēng)、半身不遂、口舌歪斜、言語(yǔ)騫澀、偏身麻木。
健客價(jià): ¥30.5用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎,以及其它呼吸系統疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。
健客價(jià): ¥40滋補強壯,鎮靜安神。用于神經(jīng)衰弱,頭痛,頭暈,健忘失眠,耳鳴。
健客價(jià): ¥15生精補髓,益氣養血、強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥13.5