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堅持打羽毛球,鍛煉身體的同時(shí),還能治這么多???你都知道嗎?

2018-08-10 來(lái)源:黑龍江中德骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:打羽毛球對身材的改變最先體現在這個(gè)位置,很多球友都有過(guò)這樣的體驗,開(kāi)始打球一段時(shí)間后,體重沒(méi)有明顯減輕,但是身材明顯改善了,尤其是腰線(xiàn)變的更漂亮。

接下來(lái),為大家介紹一下,打羽毛球具體都能治哪些疾病。

1、頸部、肩部、脊椎:

大多數人或多或少都會(huì )有一些頸椎、肩部的問(wèn)題,正確的打球姿勢要求背部挺直放松,長(cháng)期堅持會(huì )對頸椎及肩部的不適有很大改善。

2、膝蓋:

有人說(shuō)打羽毛球百利唯傷一膝,這話(huà)是有一定道理的。

即使慢慢打球也會(huì )膝蓋疼,但隨著(zhù)循序漸進(jìn)打球量的累積和力量的練習,膝蓋都變得越來(lái)越結實(shí)。

3、骨骼:

長(cháng)期打羽毛球可提高各關(guān)節的強度,韌帶的柔軟度;并且增加骨骼的強度、密度,避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松。

4、腰部、臀部:

打羽毛球對身材的改變最先體現在這個(gè)位置,很多球友都有過(guò)這樣的體驗,開(kāi)始打球一段時(shí)間后,體重沒(méi)有明顯減輕,但是身材明顯改善了,尤其是腰線(xiàn)變的更漂亮。

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