首先，康復是指綜合的、協(xié)調地應用醫學(xué)的、教育的、社會(huì )的、職業(yè)的各種方法，使病、傷、殘者已經(jīng)喪失的功能盡快的、能盡最大可能的得到恢復和重建，使他們在體格上、精神上、社會(huì )上和經(jīng)濟上的能力得到盡可能的恢復，使他們重新走向生活，重新走向工作，重新走向社會(huì )。

骨科康復的注意事項：

1.樹(shù)立“早期康復”正確觀(guān)念，避免和減少并發(fā)癥及后遺癥。

對于人的骨骼、關(guān)節、肌肉、韌帶、肌腱等運動(dòng)系統來(lái)說(shuō)，良好的功能來(lái)自于適當的功能練習。肢體功能的缺失和衰退是從傷病發(fā)生后馬上開(kāi)始的，因此必須把握早期良好的治療時(shí)機，在各項功能剛剛開(kāi)始甚至還沒(méi)有出現減退時(shí)就進(jìn)行練習和治療，避免和減少并發(fā)癥及后遺癥的發(fā)生，做到“早期康復，早期受益”。

2.康復治療方案個(gè)體化

各種平臺提供給大家的康復治療方案中的方法及數據都是按照一般常規情況制定的，具體使用中應該根據自身條件及傷病和手術(shù)情況的不同，在專(zhuān)業(yè)醫生指導的下開(kāi)始和完成練習。

3.練習中疼痛和腫脹的控制

某些功能練習不可避免地會(huì )引起疼痛。只要疼痛在練習停止半小時(shí)內消失，或者消退到練習開(kāi)始前的水平，就說(shuō)明此功能練習是安全的，可以耐受。但如果疼痛劇烈不能忍受或者持續很久不能消退，則須馬上停止練習并且及時(shí)就醫。與此同時(shí)，關(guān)節及肢體的腫脹通常會(huì )伴隨整個(gè)練習過(guò)程，腫脹程度不隨練習及活動(dòng)量增加而增加就是正常的反應和現象。

4.肌力練習的疲勞

一般性的肌力練習都要求每次集中練習到肌肉有酸脹疲勞感，完成每一項或每次練習后充分休息2-3小時(shí)再進(jìn)行下一次練習。練習中還要注意集中精神，專(zhuān)注于動(dòng)作及肌肉收縮的感覺(jué)，這樣即可以確保練習完成的質(zhì)量，使更多肌纖維參與運動(dòng)達到最佳練習效果，同時(shí)也避免了注意力分散造成的危險。

5.關(guān)節活動(dòng)范圍

關(guān)節活動(dòng)范圍必須循序漸進(jìn)，不能盲目進(jìn)行，否則很有可能導致關(guān)節腫脹、積液甚至骨化性肌炎等不良后果。

6.冰敷關(guān)節

關(guān)節活動(dòng)范圍練習或傷病肢體長(cháng)時(shí)間負荷運動(dòng)后最好立即冰敷15—20分鐘左右。如果關(guān)節或肢體腫、痛、發(fā)熱明顯，可以增加冰敷頻率，甚至可以每1-2小時(shí)就冰敷1次。這樣可以有效降低局部組織的代謝水平，減輕疼痛、水腫，抑制局部炎癥反應。