人生百年看似漫長(cháng)，實(shí)際上不過(guò)一瞬而已，我們早已經(jīng)習慣了生活的一切，卻沒(méi)有留意到時(shí)間正在從指尖悄悄溜走，身體已經(jīng)逐漸在退化，生活中的很多疾病正在慢慢的來(lái)臨，腰間盤(pán)突出也通常在我們不知道的情況下降臨在我們身上，折磨我們的身體。
好在民間存在很多偏方對腰間盤(pán)突出的調理有非常好的作用，如下便推薦一個(gè)妙招，希望有用。
下面推薦一種農村地區常用的針對腰突的“土法子”，此方法看著(zhù)簡(jiǎn)單，但是對于腰突急性疼痛，有很好的作用，長(cháng)久堅持還能根除，具體方式如下:
材料:甘草、新鮮艾葉、花椒、白酒適量
制作方法:將新鮮的艾葉配合甘草、花椒搗爛成泥，加入適量的白酒調和，繞后用紗布包裹，放入蒸鍋上面用開(kāi)水蒸3-5分鐘，取出立即熱敷患處，每次半個(gè)小時(shí)以上，每天1-2次。半個(gè)月為一周期。一般癥狀的半月可明顯改善。
注意事項：
1、用白酒調和，白酒應少量，微濕即可;
2、放入蒸鍋上蒸的時(shí)候不要加蓋鍋蓋，可用干毛巾代替，放置水蒸氣回流燙傷皮膚;
3、有外傷和皮膚潰瘍的禁用;
4、此方法為外用法，嚴禁口服;
5、過(guò)敏體質(zhì)者禁用。
上面的方法已經(jīng)介紹過(guò)，主要特點(diǎn)有取材方便、疼痛較小、直達患處等優(yōu)點(diǎn)，并且長(cháng)久堅持可以除根。
腰突的康復離不開(kāi)鍛煉，經(jīng)常鍛煉不僅增加個(gè)人身體素質(zhì)，還可以針對性的加強局部肌肉的力量，對腰間盤(pán)突出而言，空中自行車(chē)練習無(wú)疑是不錯的選擇：
平臥，雙腿抬起，在空中模擬騎自行車(chē)動(dòng)作，動(dòng)作要緩慢而用力。一般練習20～30次/組，2～4組/日。此練習主要鍛煉腹肌及腰部的控制能力，同時(shí)可有效提高整個(gè)下肢的力量。
最后分享一方法，中藥熱敷法：
1.首先將川烏、草烏、干姜、肉桂、當歸、羌活、獨活等藥材炮制制作成藥包，使用的時(shí)候將中藥包用醋泡一下，然后再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對于椎間盤(pán)突出有非常明顯的作用。（注意蒸熱的時(shí)候不要蓋鍋蓋，以防凝結水滴，可以用毛巾蒙上代替鍋蓋）
2.藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。不要燙傷自己。大部分人都可以通過(guò)熱敷中藥達到治愈的目的，此方法安全又綠色。
活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥66.5活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥89用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤(pán)突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥19適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤(pán)突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià)： ￥488活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥35用肩周炎、腰椎間盤(pán)突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價(jià)： ￥38活血益氣、補肝腎、接骨續筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節病、腰椎間盤(pán)突出癥等癥。
健客價(jià)： ￥530活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥29適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
健客價(jià)： ￥50舒筋活絡(luò )、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節酸痛、麻木、腰椎間盤(pán)突出癥等引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥89適用于頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、軟組織損傷、風(fēng)濕性關(guān)節炎、肩周炎、骨質(zhì)增生疼痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、胃痛等。
健客價(jià)： ￥50適用于腰椎間盤(pán)突出癥、慢性腰肌勞損、關(guān)節炎、肩周炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥889適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥的康復理療。
健客價(jià)： ￥799本品具有溫經(jīng)通絡(luò )，祛風(fēng)散寒，活血止痛的功能。適用于腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等腰疼的輔助治療。
健客價(jià)： ￥2981.該產(chǎn)品對肩周炎、肱骨外上髁炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、退行性骨性關(guān)節病、風(fēng)濕關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、挫傷、肌纖維織炎、肌肉勞損、狹窄性腱鞘炎、盆腔炎、附件炎、慢性咽喉炎、乳腺增生、坐骨神經(jīng)痛、周?chē)窠?jīng)傷病、關(guān)節攣縮、慢性前列腺炎、肌炎、結石癥、就有鎮痛和改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散的作用。 2.對瘢痕、腸粘連、注射后硬結、血腫機化、狹窄性腱鞘炎，具有軟化瘢痕松解粘連作用。 3.對神經(jīng)或
健客價(jià)： ￥599消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節痛，癥見(jiàn)腰腿痛、關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥24
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