一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，秋季的到來(lái)，代表著(zhù)天氣已經(jīng)轉涼，此時(shí)氣溫迅速下降、綿雨逐漸增多，保暖防寒開(kāi)始成為人們日常保健養生的重點(diǎn)，尤其是對人體關(guān)節的保護，更是需要注意，秋冬季如何保護膝蓋。

秋冬季節是關(guān)節炎等疾病的高發(fā)期，雖然關(guān)節炎的病因多樣，也不一定是直接由挨凍造成的，但在溫度驟降的白露節氣，注意防寒，保護好關(guān)節，還是非常重要的。

專(zhuān)業(yè)骨科醫師介紹，老百姓口中常說(shuō)的“關(guān)節炎”多為骨關(guān)節炎，與關(guān)節老化、達到使用壽命有關(guān)。關(guān)節炎的多發(fā)人群也正是中老年人。而除了骨關(guān)節炎，關(guān)節炎還有風(fēng)濕性、類(lèi)風(fēng)濕、痛風(fēng)性等多個(gè)類(lèi)別，成因主要與退行性病變、炎癥、自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創(chuàng )傷等多個(gè)因素有關(guān)。

但是，關(guān)節炎和受凍傷還是有一定關(guān)系的。拿膝蓋關(guān)節來(lái)說(shuō)，到了秋冬季，愛(ài)美的女性常以短靴加打底褲作打扮，這在無(wú)形中增加了膝蓋關(guān)節產(chǎn)生炎癥的幾率。

這是因為，裸露受寒會(huì )導致膝關(guān)節周?chē)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.gunswipe.com/xnxgpd/' target='_blank'>血管收縮，疼痛感受器的敏感度發(fā)生變化，并很有可能引起無(wú)菌性炎癥介質(zhì)增加，這對膝關(guān)節的健康和壽命也產(chǎn)生不利影響。同時(shí)，由于膝蓋裸露，也增加了受外傷的幾率。因此我國民間說(shuō)“秋冬季穿秋褲”，還是有一定道理的。

針對關(guān)節炎患者，醫生建議在白露時(shí)節要注意防寒保暖，適時(shí)帶上護膝；減少爬坡、樓梯運動(dòng)；長(cháng)距離跑步、抗拒性運動(dòng)最好少參與；并結合相應的藥物治療。

而對于未患關(guān)節炎的人們，醫生也給了些預防小招，那就是選擇好適合自己的運動(dòng)，例如游泳就是一個(gè)不錯的選擇。游泳時(shí)，人體關(guān)節不會(huì )受到劇烈的承重，且不易受傷；同時(shí)，因為關(guān)節總在活動(dòng)，受傷后的康復所需時(shí)間較長(cháng)，所以人們在運動(dòng)時(shí)要注意對關(guān)節進(jìn)行保護。