創(chuàng )傷性關(guān)節炎日常注意事項
摘要：創(chuàng )傷性關(guān)節炎又稱(chēng)外傷性關(guān)節炎、損傷性骨關(guān)節炎，它是由創(chuàng )傷引起的以關(guān)節軟骨的退化變性和繼發(fā)的軟骨增生、骨化為主要病理變化，以關(guān)節疼痛、活動(dòng)功能障礙為主要臨床表現的一種疾病。任何年齡組均可發(fā)病，但以青壯年多見(jiàn)，多發(fā)于創(chuàng )傷后、承重失衡及活動(dòng)負重過(guò)度的關(guān)節。
對于關(guān)節受傷或者受過(guò)傷的患者，在平時(shí)的生活中應該注意以下幾個(gè)方面：
1、減少每天運動(dòng)總量：指步行、下肢運動(dòng)、跑步等，使膝、髖關(guān)節有較充分的休息。同時(shí)避免關(guān)節及全身有疲勞感覺(jué)。
2、避免或減少屈膝：如上下樓梯活動(dòng)，尤其屈膝深蹲會(huì )增加膝關(guān)節內壓力和增加膝關(guān)節負擔，刺激有病變組織引起劇烈疼痛，更應避免。
3、必要時(shí)調整工種：如果職業(yè)性勞動(dòng)與上述兩項（運動(dòng)總量較大、常作屈膝、蹲坐、上下樓梯活動(dòng)）有關(guān)，應調整工種，改做對上述兩項要求不高的工作。
4、多做一些醫療體操：目的為維持或改善關(guān)節運動(dòng)范圍，增加肌力，從而間接地減輕關(guān)節負荷、改善患者運動(dòng)能力。近年來(lái)的研究證明了關(guān)節炎患者進(jìn)行適當的醫療體操能改善關(guān)節功能，且有助于減輕疼痛，其效果比單做電療好。
5、戒煙：臨床觀(guān)察發(fā)現肥胖、高血壓、吸煙、心理狀態(tài)不佳（抑郁、煩悶等），會(huì )促發(fā)關(guān)節炎癥狀，應針對這些促發(fā)癥狀的危險因素予以處理，包括戒煙在內。
6、針對存在的抑郁焦慮進(jìn)行心理輔導、衛生教育，心理狀態(tài)改善有助于預防和控制疼痛。
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