入秋以來(lái)，許多人的頸椎病也犯了。頸椎病反反復復，著(zhù)實(shí)讓人頭疼。臨床上，我們經(jīng)常也能遇到這樣的患者詢(xún)問(wèn)：頸椎病在經(jīng)過(guò)保守或者手術(shù)治療之后已經(jīng)康復，但是不久癥狀再次出現，給患者的工作和生活帶來(lái)極為嚴重的影響。
那么，頸椎病患者該如何預防疾病的復發(fā)呢？下面從醫生的角度為患者朋友們做簡(jiǎn)單的介紹。
首先，頸椎病患者應該改善不良的生活習慣。日常工作中，應該養成維持正確坐姿的習慣、使用高度適配的案臺與坐椅。頸椎病患者應該在日常生活中避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢。許多頸椎病患者的工作需要長(cháng)時(shí)間低頭伏案，但是這一習慣容易導致頸部肌肉、韌帶等組織長(cháng)時(shí)間受到拉扯，容易發(fā)生勞損。一次伏案工作時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，應在1小時(shí)左右抬頭活動(dòng)一次頭頸。盡量避免低頭屈頸過(guò)度，適當調整桌臺高度，以稍高為好；睡覺(jué)時(shí)，頸椎病患者要選擇正確的睡姿、枕頭。
第二，頸椎病患者應該避免頸部處于陰冷潮濕的環(huán)境中。最近有陰雨天氣可以注意頸椎保暖。如果頸部長(cháng)期處于陰冷、潮濕的環(huán)境中，受到刺激的話(huà)會(huì )導致頸部肌肉痙攣，張力增加，容易誘發(fā)致頸椎病的發(fā)生、復發(fā)。因此，頸椎病患者應該養成在秋冬季應不穿低領(lǐng)衣服，冬季佩戴圍巾，夏季避免頸椎對著(zhù)空調直吹的習慣。
第三，進(jìn)行適當的頸部鍛煉避免疾病復發(fā)。生活和工作中，應該養成利用休息的時(shí)間，定期持續頸椎鍛煉的習慣以幫助頸椎病患者增強頸部肌肉、韌帶的彈性，增加頸椎的穩定性，預防頸椎病的發(fā)生。具體而言，頸椎病患者可以通過(guò)放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球等體育運動(dòng)，預防頸椎病復發(fā)。
最后，及時(shí)治療頸部的感染。咽喉部炎癥及上呼吸道感染的炎癥，可經(jīng)淋巴系統向頸部及關(guān)節囊擴散，成為頸椎病的原因或誘因。因此，不僅是頸椎病患者，生活中應該養成患上呼吸道感染的疾病時(shí)，要及時(shí)根治，不拖延的習慣。
還必須提醒患者的是：
頸椎病的治療要想一蹴而就是較難的，因此患者無(wú)論在治療前還是預防復發(fā)的時(shí)候都應該養成保持良好生活、工作的習慣。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥23.4補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥6.8適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥36補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥7該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9簡(jiǎn)介/商品功效：對頸部起支撐保護作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護理。
健客價(jià)： ￥215頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
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健客價(jià)： ￥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥31補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥14補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
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