現如今，青少年患頸椎病已不罕見(jiàn)。青少年如長(cháng)時(shí)間低頭伏案學(xué)習、寫(xiě)字，課余時(shí)間不是玩電腦就是玩手機，頭頸長(cháng)期保持在前屈位置，致使頸前屈肌持續收縮，而頸后伸肌長(cháng)時(shí)間被動(dòng)牽伸，得不到適時(shí)的休息調整，日積月累，頸部肌肉收縮功能就會(huì )逐漸減弱，肌力減退，同樣韌帶會(huì )因缺少規律活動(dòng)而出現松弛退化。再者，現在的青少年身高普遍增長(cháng)加快，不適合的桌椅高度，如矮桌子、高凳子對青少年的體位就極為不利。
有效預防青少年頸椎?。?/strong>
1、注意保持頭頸正確姿勢，糾正不良生活習慣。學(xué)習時(shí)合理調整桌面與凳子的高度。操作電腦遙持頭部不過(guò)分前傾，脊椎正直，不歪頭，兩肩之間的連線(xiàn)與桌面平行，坐下來(lái)時(shí)將背部輕微彎曲，最好在下腰部墊一個(gè)小枕，不要使腰椎過(guò)度向后彎曲，同時(shí)避免長(cháng)時(shí)間處于一種體位。學(xué)習時(shí)大約30分鐘做一次頸部的自我鍛煉操，輕輕活動(dòng)頸部。
2、不頁(yè)超過(guò)體重10%以上重量的東西。為了減少背部的壓力，應把最重的東西放在背包的最外層。書(shū)包最好為雙肩背，書(shū)包的底部不應低于腰線(xiàn)下6厘米。
3、睡眠姿勢對頸椎影響很大，睡眠應以仰臥為主，側臥為輔，要左右交替。枕高應結合個(gè)體體型。一般以仰臥時(shí)頭枕于枕上，枕中央在受壓狀態(tài)下高度8～15厘米為宜，而在枕的兩端，應比中央高出10厘米左右。睡眠時(shí)間遙證在7小時(shí)以上，以使緊張的頸椎得到充分的休息。
4、青少年平時(shí)生活學(xué)習及體育活動(dòng)時(shí)，應注意自我保護。夏季避免長(cháng)時(shí)間受空調或風(fēng)扇的冷風(fēng)刺激，冬季要注意頸肩部保暖。
5、注意營(yíng)養，加強體育鍛煉，多做頸椎自我鍛煉操，每天抽出一定時(shí)間進(jìn)行體育運動(dòng)。
6、要控制電腦、手機對孩子的危害，這些電子產(chǎn)品不僅從精神上影響著(zhù)孩子們的世界觀(guān)，更是對孩子的眼睛、頸椎、腰椎、心臟等有很大的傷害。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥23.4補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥6.8適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò )閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血通絡(luò )、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥36補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎,大骨節病。
健客價(jià)： ￥7該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對長(cháng)時(shí)間工作、學(xué)習、或駕車(chē)造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(cháng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9簡(jiǎn)介/商品功效：對頸部起支撐保護作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護理。
健客價(jià)： ￥215頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤(pán)退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35按摩。
健客價(jià)： ￥125見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥4補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥31補腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節炎，大骨節病。
健客價(jià)： ￥14
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