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如何預防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎 避免傷害

2018-11-28 來(lái)源:春海骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于關(guān)節炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類(lèi),多吃蔬菜。

如今是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的高發(fā)期,人們尤其是中、老年人應引起重視,了解發(fā)病后的危害情況,可提升大家的重視程度,使大家更積極的進(jìn)行預防,從而降低自身的患病率。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的發(fā)病危害有什么?

1、危害肺部:

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎可引發(fā)呼吸道疾病,多見(jiàn)胸膜炎和間質(zhì)性肺炎,特別是長(cháng)期患病的老年人。

2、危害心臟:

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎并發(fā)心包炎可高達20%~50%,少數還形成類(lèi)風(fēng)濕結節,多數無(wú)癥狀,往往在心臟超聲檢查時(shí)發(fā)現。但也有引起左心衰竭的可能。

3、危害眼睛:

約15%類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者可出現干燥綜合征,從而引起角膜和結膜干燥不適,少數患者可并發(fā)鞏膜炎、虹膜炎,多發(fā)生在角膜邊緣2~3毫米處。

4、危害皮膚:

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎可引發(fā)皮膚病,具有代表性的為類(lèi)風(fēng)濕結節。另外,惡性類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎可引起壞死性脈管炎,出現一種紫癜、潰瘍和壞疽混合存在的皮膚病變,多見(jiàn)下肢下13部位。

5、危害腎臟:

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎出現腎功能障礙,多與長(cháng)期使用抗類(lèi)風(fēng)濕藥和非甾體消炎鎮痛藥有關(guān)。停止用藥后,即可逐漸改善。長(cháng)期使用非甾體消炎鎮痛藥,也有可能引起間質(zhì)性腎炎,雖然進(jìn)展緩慢,但可導致腎功能衰竭,因此老年人和有腎病患者應慎重使用。

除了了解發(fā)病后的危害外,我們還需要知道預防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的方法,以便在日常的生活中,通過(guò)預防降低自身的患病率。

那么,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的預防方法有什么?

1、要經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)

在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗,可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì),從而預防關(guān)節炎的發(fā)生。

2、保持良好的心情

不要有過(guò)大的心理壓力,壓力過(guò)重會(huì )導致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進(jìn)行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預防關(guān)節炎的發(fā)生。

3、控制自身飲食結構

避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量,加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于關(guān)節炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品,少吃肉類(lèi),多吃蔬菜。

4、避免受風(fēng)、受潮、受寒

大部分患者發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有受涼、受潮等病史,提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著(zhù)重要作用。春季雨水較多,是“百病好發(fā)"之際,也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎的好發(fā)季節,要防止受寒、淋雨和受潮,關(guān)節處要注意保暖,不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等,秋冬季節要防止受風(fēng)寒侵襲,注意保暖是最重要的。

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