痛風(fēng)是一種古老而又現代的疾病，既是古時(shí)的帝王病，又是當代的文明病，患者得病的原因往往與其生活習慣有關(guān)，尤其是在吃的方面。吃的時(shí)候不注意，痛風(fēng)就有可能找上你。

痛風(fēng)——不是一種病，是一串??！

痛風(fēng)多見(jiàn)于中年男性，女性?xún)H占5%，主要是絕經(jīng)后女性，痛風(fēng)發(fā)生有年輕化趨勢。痛風(fēng)的自然病程可分為四期，即無(wú)癥狀高尿酸血癥期、急性期、間歇期、慢性期。臨床表現如下：

1.急性痛風(fēng)性關(guān)節炎

多數患者發(fā)作前無(wú)明顯征兆，或僅有疲乏、全身不適和關(guān)節刺痛等。典型發(fā)作常于深夜因關(guān)節痛而驚醒，疼痛進(jìn)行性加劇，在12小時(shí)左右達高峰，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，難以忍受。受累關(guān)節及周?chē)M織紅、腫、熱、痛和功能受限。多于數天或2周內自行緩解。

首次發(fā)作多侵犯單關(guān)節，部分以上發(fā)生在第一跖趾關(guān)節，在以后的病程中，部分患者累及該部位。其次為足背、足跟、踝、膝、腕和肘等關(guān)節，肩、髖、脊柱和顳頜等關(guān)節少受累，可同時(shí)累及多個(gè)關(guān)節，表現為多關(guān)節炎。部分患者可有發(fā)熱、寒戰、頭痛、心悸和惡心等全身癥狀，可伴白細胞計數升高、紅細胞沉降率增快和C反應蛋白增高等。

2.間歇發(fā)作期

痛風(fēng)發(fā)作持續數天至數周后可自行緩解，一般無(wú)明顯后遺癥狀，或遺留局部皮膚色素沉著(zhù)、脫屑及刺癢等，以后進(jìn)入無(wú)癥狀的間歇期，歷時(shí)數月、數年或十余年后復發(fā)，多數患者1年內復發(fā)，越發(fā)頻發(fā)，受累關(guān)節越來(lái)越多，癥狀持續時(shí)間越來(lái)越長(cháng)，受累關(guān)節一般從下肢向上肢、從遠端小關(guān)節向大關(guān)節發(fā)展，出現指、腕和肘等關(guān)節受累，少數患者可影響到肩、髖、骶髂、胸鎖或脊柱關(guān)節，也可累及關(guān)節周?chē)?、肌腱和腱鞘等部位，癥狀趨于不典型。少數患者無(wú)間歇期，初次發(fā)病后呈慢性關(guān)節炎表現。

3.慢性痛風(fēng)石病變期

皮下痛風(fēng)石和慢性痛風(fēng)石性關(guān)節炎是長(cháng)期顯著(zhù)的高尿酸血癥，大量單鈉尿酸鹽晶體沉積于皮下、關(guān)節滑膜、軟骨、骨質(zhì)及關(guān)節周?chē)?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">軟組織的結果。皮下痛風(fēng)石發(fā)生的典型部位是耳郭，也常見(jiàn)于反復發(fā)作的關(guān)節周?chē)苞椬?、跟腱和髕骨滑囊等部位。

外觀(guān)為皮下隆起的大小不一的黃白色贅生物，皮膚表面菲薄，破潰后排出白色粉狀或糊狀物，經(jīng)久不愈。皮下痛風(fēng)石常與慢性痛風(fēng)石性關(guān)節炎并存。關(guān)節內大量沉積的痛風(fēng)石可造成關(guān)節骨質(zhì)破壞、關(guān)節周?chē)M織纖維化和繼發(fā)退行性改變等。臨床表現為持續關(guān)節腫痛、壓痛、畸形及功能障礙。慢性期癥狀相對緩和，但也可有急性發(fā)作。

痛風(fēng)是由過(guò)多尿酸在體內累積造成的。尿酸是一種名為嘌呤的物質(zhì)分解而成。嘌呤存在于身體的所有組織，也存在于許多食物，特別是內臟類(lèi)。

正常情況下，尿酸會(huì )在血液中分解，經(jīng)過(guò)腎臟代謝排出體外。但是當身體產(chǎn)生的尿酸量增加、腎臟代謝功能異常，以及補充過(guò)多富含嘌呤的食物時(shí)，尿酸會(huì )在血液中累積。血液中的尿酸含量過(guò)高，稱(chēng)為高尿酸血癥。然而當體內有過(guò)多的尿酸結晶體形成，則引起痛風(fēng)。

痛風(fēng)該怎么保養？

1.控制肉類(lèi)攝?。荷俪约t肉，可以用魚(yú)肉、豆類(lèi)、蛋、奶類(lèi)制品來(lái)取代。

2.避開(kāi)內臟、小魚(yú)干：急性痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，要避免內臟類(lèi)、小魚(yú)干、濃肉汁等食物。

3.少吃脂肪：脂肪攝取太多會(huì )抑制尿酸代謝，增加痛風(fēng)發(fā)作的危險。動(dòng)物性脂肪和油炸類(lèi)食物要敬而遠之。

4.避免火鍋湯、肉湯：食材中的嘌呤久煮后會(huì )釋出在湯里，且通常含鈉量高，可能影響腎臟功能，加速痛風(fēng)惡化。

5.少喝酒：酒精會(huì )影響尿酸代謝，飲酒很容易引起急性痛風(fēng)發(fā)作。

6.多喝水：充足的水分能讓尿酸正常代謝。

7.補充營(yíng)養品：西印度櫻桃、百里香、薄荷、芹菜等天然草本植物已有許多可預防或舒緩痛風(fēng)癥狀的研究，適量補充可以促進(jìn)健康，維持關(guān)節活力。