假如出現以下其中任何一種現象，意味著(zhù)骨骼已經(jīng)開(kāi)始變形。

出現多種現象，可能說(shuō)明骨骼已嚴重變形。

1.鞋腳后跟部位常被磨得高低不平

通常是由于雙腿長(cháng)度的不相等，或沿著(zhù)脊椎長(cháng)軸壓力的不均衡。

2.不能完成十分舒適的深長(cháng)呼吸

呼吸與骨骼的健康緊密聯(lián)系。

3.下頜運動(dòng)時(shí)發(fā)出“咔噠”的聲音

多是由于頸部或者頜關(guān)節半脫位引起的。

4.頸部、背部或更多的關(guān)節發(fā)出爆裂的聲音

通常是由于你的脊椎關(guān)節被鎖住或卡住。

5.頭部或髖部不能向兩側輕松地扭動(dòng)或者旋轉相同的角度，運動(dòng)的范圍減少。

6.經(jīng)常感到疲勞

不平衡的脊椎耗盡你的能量。

7.精神不能很好地集中

因為頸椎半脫位或頸椎不適會(huì )影響大腦健康。

8.抵抗力較弱

半脫位可影響你的神經(jīng)內分泌系統，神經(jīng)內分泌系統在抵抗和防止傳染方面扮演重要的角色。

9.在行走的時(shí)候腳尖向外展開(kāi)

只要你不是有意改變的話(huà)，這實(shí)驗很容易。

在你走路的時(shí)候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎？或者有一側腳出現向內或向外展開(kāi)？或者雙側？

腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問(wèn)題，或者頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號。

10.一條腿比另一條腿更短

不脫鞋，躺下，讓一個(gè)人在你后面，站著(zhù)把你的腳后跟沿著(zhù)身體的方向輕輕的拉直，觀(guān)察你的腳。

比腳后跟的位置，一側腿（通常是右側）會(huì )比另一側短一點(diǎn)。

11.具有不良姿態(tài)

兩腳分開(kāi)，與肩同寬站立，體重應該相等地分配在兩個(gè)腳掌。

12.有頭痛，頸腰背部的疼痛，肌肉或關(guān)節的軟組織疼痛。

13.有一種持續的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關(guān)節中有發(fā)緊的感覺(jué)。

14.感到背和頸部僵硬不適。

15.渾身感到莫名的不舒服。