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腰椎手術(shù)之后常見(jiàn)問(wèn)答 會(huì )疼痛嗎

2019-02-02 來(lái)源:骨科大夫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:術(shù)后應該盡快開(kāi)始運動(dòng),一般術(shù)后恢復知覺(jué)后即可開(kāi)始。下面是一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作,患者可以每天對照著(zhù)進(jìn)行鍛煉3次,每次5分鐘。

當做完腰椎手術(shù)之后,患者可能會(huì )有一些問(wèn)題。上海交通大學(xué)醫學(xué)院附屬第九人民醫院骨科主任趙杰教授列出一些常見(jiàn)問(wèn)題和答案,并提出康復建議,研究表明患者恢復正?;顒?dòng)越快,手術(shù)效果則越好。

一、術(shù)后會(huì )有疼痛嗎?

術(shù)后可能會(huì )有一些疼痛。當患者需要時(shí)可以服用一些止痛藥?;謴驼;顒?dòng)和鍛煉腰背肌有助于你的康復并能減輕疼痛。

二、何時(shí)開(kāi)始運動(dòng)?

術(shù)后應該盡快開(kāi)始運動(dòng),一般術(shù)后恢復知覺(jué)后即可開(kāi)始。下面是一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作,患者可以每天對照著(zhù)進(jìn)行鍛煉3次,每次5分鐘。

1.交替抬膝蓋到胸部

(1)平臥位,雙膝彎曲,腳底著(zhù)地;

(2)抬起一條腿,雙手交叉放于膝后,使膝蓋盡量靠近胸部。

2.交替摩擦膝蓋

(1)平臥位,雙膝彎曲,腳底著(zhù)地;

(2)保持上半身平直,雙側膝蓋緩慢轉動(dòng)摩擦。

3.坐位時(shí)骨盆保持傾斜

坐在凳子上保持腰部直立的姿勢。然后腰后背肌肉適當用力,保持腰部良好的弧線(xiàn)。維持大約1-2分鐘。

4.鍛煉站立時(shí)的骨盆穩定性

首先,保持站立中立位,背部肌肉放松,使肩膀,骨盆和腳在一條直線(xiàn)上。穩定骨盆,不要前后擺動(dòng),背部也不要斜靠東西。然后,收緊下腹部肌肉并保持雙上肢向前水平于肩胛骨高度。最后,雙上肢緩慢放回身體兩側,再向前水平于肩胛骨高度,反復十次。保持后背穩定,不要使軀干和骨盆晃動(dòng)。

5.左右彎曲

站立位。腰部向左右交替彎曲。

三、多久做一次鍛煉?

以上每個(gè)鍛煉方法患者應盡量堅持超過(guò)5分鐘,每天3次。應記住,標準的鍛煉比次數更重要。

四、何時(shí)能夠恢復正?;顒?dòng)?

術(shù)后應盡早進(jìn)行功能鍛煉。當患者回家之后,也要繼續堅持上述集中鍛煉,逐漸提高鍛煉的強度并適應這種鍛煉。開(kāi)始可能會(huì )有一些不適應,但堅持鍛煉這種情況會(huì )逐漸好轉。術(shù)后4-6周內,患者應該避免承擔10公斤以上重物。

五、何時(shí)能夠參加體育運動(dòng)?

像足球和橄欖球這樣的接觸性運動(dòng)應該避免參加,因為其他運動(dòng)員可能會(huì )撞擊到患者。一般而言,手術(shù)10周以后可以進(jìn)行體育運動(dòng)。然而,在進(jìn)行接觸性運動(dòng)前,最好先做一些如步行、騎車(chē)、輕緩的健身等運動(dòng)。慢跑是允許的,并可以逐漸增加跑動(dòng)的時(shí)間和距離。

六、何時(shí)能參加工作?

術(shù)后盡早參加工作有助于患者的康復。一般手術(shù)前后需要6周的時(shí)間不能參加工作。如果患者的工作是坐著(zhù),那在手術(shù)4周之后可以回到工作。如果患者的工作是站著(zhù)或參加體力勞動(dòng),那大約在手術(shù)8-12周之后可以返回工作??傊?,患者不應該操之過(guò)急,應該是逐漸提高工作強度以達到工作要求。

七、可以做多久

建議術(shù)后早期不應坐太久。坐一會(huì )起來(lái)走一會(huì )這樣可以改變姿勢,不至于難受。

八、何時(shí)可以開(kāi)車(chē)?

當患者感覺(jué)沒(méi)有什么不舒服并有自信可以開(kāi)車(chē),能夠應付開(kāi)車(chē)時(shí)的復雜情況即可。建議術(shù)后一段時(shí)間不要開(kāi)車(chē),因為麻醉效應可能使患者開(kāi)車(chē)時(shí)反應有所遲鈍。如果患者有明顯的腿部無(wú)力或腿和腳持續的麻木則建議過(guò)一段時(shí)間再去開(kāi)車(chē)。

九、重要信息

1術(shù)后盡早開(kāi)始進(jìn)行功能鍛煉,這會(huì )有效的減輕患者的疼痛;

2盡早返回工作一般而言對患者是有益的,有助于患者的康復并帶來(lái)更好的臨床療效。

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