不小心崴到腳了我們怕韌帶拉傷更怕骨折，有些人可能發(fā)現關(guān)節受損后就算治療成功也難以恢復到原來(lái)狀態(tài)更別說(shuō)是骨折了。有些人骨折不注意照樣觸動(dòng)到傷處，其實(shí)這樣是很危險的，因為骨折處理不好會(huì )留下很多后遺癥，而且不只是受傷的部位遭受接二連三的損傷，還可能引發(fā)全身的后遺癥，所以預防骨折后遺癥是很有必要的，它能讓我們減少更多的傷害，所以我們就來(lái)看看怎么去預防。

如何避免骨折后遺癥

1、預防骨折后遺癥的出現，最好是能夠在治療的過(guò)程當中，一定要消除骨折后遺癥出現的因素，出現骨折的時(shí)候，一定要注意把握治療的時(shí)間，而且在骨折之后也要注意骨折的恢復運動(dòng)，能夠避免復位的難度的發(fā)生，一定要注意骨折之后的鍛煉，防止后遺癥的發(fā)生。

2、在生活當中一定要合理搭配日常的飲食，最好是避免偏食骨折之后，患者的患處部位都會(huì )出現腫脹，也會(huì )引起出血，還會(huì )造成軟組織損傷，那么當身體恢復癥狀的時(shí)候，骨折的恢復就非常的重要，需要很多的營(yíng)養物質(zhì)，一定要保證全面的營(yíng)養。

3、患者在出現骨折之后，應該多喝水，尤其是下肢會(huì )承受一定的重量，患者在平時(shí)的時(shí)候，因為行動(dòng)不便就會(huì )少喝水，那么這種行為是錯誤的，喝水過(guò)少也會(huì )造成泌尿系統，出現的疾病，所以大家一定要引起重視，患者最好是能夠多喝水。

4、很多患者認為出現骨折之后，就需要多去補充肉骨頭，肉骨頭湯中含有大量的鈣和磷，食用過(guò)多的肉骨頭，非但不會(huì )有促進(jìn)愈合的作用，對后遺癥的出現也會(huì )有一定的影響，也會(huì )造成推遲愈合的作用，所以大家一定要多加注意，不要盲目的選擇護理方法。

5、忌偏食：骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長(cháng)骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營(yíng)養素，由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養。

6、忌多吃肉：骨頭是骨折后遺癥的預防措施之一，有些人認為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實(shí)不然，現代醫學(xué)經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會(huì )使骨折愈合時(shí)間推遲。

預防骨折后遺癥看起來(lái)并不復雜，關(guān)鍵在于患者能不能做到并堅持下去。所以要想讓受傷的關(guān)節骨頭不要接二連三再出現問(wèn)題并且危害其他組織，就要做好這些預防事項，別輕易留下后遺癥。