疲勞性骨折，又稱(chēng)為壓（應）力性骨折，多因骨骼系統長(cháng)期受到非生理性壓力所致，多發(fā)生在腳部（跖骨和腳跟），臨床上無(wú)典型的外傷史，早期X光片通常為陰性，容易漏診或誤診。

什么是疲勞性骨折

疲勞性骨折是一種常見(jiàn)的運動(dòng)傷害，在運動(dòng)員中常有發(fā)生。它最容易發(fā)生在骨骼應力集中的部位，是常見(jiàn)訓練傷之一。通常與超強度訓練或姿勢不當有關(guān)，多發(fā)生于頻繁的長(cháng)跑、越野訓練或單一科目的超負荷訓練。此外，也常見(jiàn)于足部承重較多的運動(dòng)員，比如籃球、足球、網(wǎng)球、田徑、體操運動(dòng)員和芭蕾舞演員，也可見(jiàn)于經(jīng)常堅持大運動(dòng)量訓練的中老年人。

癥狀

疲勞性骨折的癥狀會(huì )在病癥開(kāi)始的2-3周內逐漸顯現出來(lái)，并且和其它因過(guò)度使用所造成的慢性傷害癥狀很類(lèi)似，但是疲勞性骨折的癥狀會(huì )停留在同一處且比較劇烈?；颊邥?huì )抱怨患處痛，而且疼痛通常集中在受傷的地方，但傷害若是位于較深處的構造，例如：股骨，則病痛會(huì )有擴散的情形。

患者偶爾也會(huì )突然出現急性疼痛的情形。如果在疲勞性骨折的癥狀出現后，未對其做適當處理，在運動(dòng)后疼痛會(huì )更加明顯，此時(shí)就需要較長(cháng)的休息時(shí)間，才能使疼痛平息下來(lái)。假如情況更加惡化，患者在做輕微的活動(dòng)后，甚至在休息的時(shí)候也會(huì )感到疼痛。

以下是疲勞性骨折四個(gè)基本的型式

1.斜線(xiàn)式：是最常見(jiàn)的種類(lèi)。

2.壓迫式：一般情況下會(huì )出現。

3.橫斷式：因為有可能會(huì )移位，所以最危險。

4.縱向式：此種形式非常罕見(jiàn)。

不同運動(dòng)形態(tài)所引起的疲勞性骨折的位置也不同，但一般來(lái)說(shuō)，長(cháng)跑是較容易發(fā)生疲勞性骨折的運動(dòng)。

如何預防

避免骨折疲勞損傷是預防疲勞性骨折的關(guān)鍵。運動(dòng)要循序漸進(jìn)，根據自身情況制定科學(xué)的訓練計劃，掌握好運動(dòng)量，避免超負荷運動(dòng)而導致骨骼損傷。

運動(dòng)量較大者，每天要攝入充足的營(yíng)養，補充體力消耗的熱量和水分，并且適當增加鈣和維生素D的攝取。肌力訓練對預防疲勞性骨折也很重要，有助于強化骨骼，并且肌肉還是增加身體吸震能力主要組織。

如何治療

在治療上，最重要的莫過(guò)于與醫師合作了。在短期內，最好至少6星期內完全不要運動(dòng)，之后慢慢開(kāi)始恢復運動(dòng)時(shí)，要遵照醫囑循序漸進(jìn)地增加運動(dòng)量，并有充足的時(shí)間間隔讓骨頭有完全恢復活力的機會(huì )。至于藥物，無(wú)論是口服或是局部，都只是降低不適以及減少炎癥而已，并不能加快復原速度。

只要有了充分的認知，以及正確的治療，疲勞性骨折，發(fā)生率也就能隨之降低。