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膝蓋疼你該了解這些 疼痛因為關(guān)節炎嗎

2019-07-11 來(lái)源:淮濱春海骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前交叉韌帶(ACL)損傷是青壯年膝關(guān)節最常見(jiàn)的運動(dòng)損傷,損傷后膝關(guān)節腫脹、疼痛,活動(dòng)受限。雖然腫脹消退后絕大多數人行走都正常,但膝關(guān)節常有不穩感,無(wú)法進(jìn)行/完成急停、急轉等動(dòng)作。

無(wú)論是受傷還是關(guān)節炎,膝蓋疼痛,你該了解這些。

膝蓋疼,疼痛是因為關(guān)節炎嗎?到底因為受傷還是關(guān)節炎?

據國外研究調查顯示:

由關(guān)節炎引起的大部分(90%以上)的膝關(guān)節疼痛可能是骨關(guān)節炎發(fā)作。

當由于骨關(guān)節炎而感到膝關(guān)節疼痛時(shí)

苦不堪言,痛徹心扉

所以你是不是就不想動(dòng)了呢?

可是如果你運動(dòng)一下,這會(huì )讓你的膝蓋感覺(jué)好一些,因為這是由關(guān)節“磨損”引起的。

還有,如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎也是膝關(guān)節疼痛的常見(jiàn)原因

哪種受傷方式可以導致膝蓋疼痛?

半月板或韌帶損和ACL

前交叉韌帶(ACL)損傷是青壯年膝關(guān)節最常見(jiàn)的運動(dòng)損傷,損傷后膝關(guān)節腫脹、疼痛,活動(dòng)受限。雖然腫脹消退后絕大多數人行走都正常,但膝關(guān)節常有不穩感,無(wú)法進(jìn)行/完成急停、急轉等動(dòng)作。

關(guān)節炎和其他類(lèi)型的膝關(guān)節疼痛之間的主要區別

以經(jīng)常玩球類(lèi)運動(dòng)的朋友為例,就像有可能會(huì )發(fā)生半月板損傷一樣,當損傷發(fā)生時(shí)大家可以做出明確判斷

對于關(guān)節炎,它更像是一種暗沉,疼痛的疼痛。隨著(zhù)時(shí)間的推移它會(huì )變得更糟。

疼痛會(huì )自行消失嗎?

隨著(zhù)時(shí)間的推移,關(guān)節炎疼痛會(huì )逐漸消退,也有可能若隱若現,但你會(huì )感覺(jué)比最初的糟糕感覺(jué)了很多。

外傷引起的疼痛最初會(huì )改善,但如果您患有關(guān)節疼痛,則可能無(wú)法進(jìn)行某些活動(dòng)。

哪些情況下必須要去看醫生?

外傷、膝蓋腫脹,就算腫脹消失,你也需要檢查膝蓋

也有可能考慮關(guān)節內部損傷,

如果患有關(guān)節炎疼痛,在痛徹心扉之前,別猶豫去看醫生吧!

平時(shí)如何保護膝蓋

控制體重

散散步,當你開(kāi)始行走時(shí),感覺(jué)會(huì )更好。

關(guān)節與關(guān)節之間的相互作用產(chǎn)生的病變,每當體重減去1斤,壓力和壓力就會(huì )減少。

當壓力逐漸較小時(shí),疼痛就會(huì )隨之減輕。

散步

當你開(kāi)始選擇散步這項茶余飯后,喜聞樂(lè )見(jiàn)的休閑活動(dòng)時(shí),就是在向健康的自己邁進(jìn)一步。

所以,每天除了上下班的步行,可以額外增加10分鐘的運動(dòng)量(視自身情況而定)。

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