首先骨質(zhì)增生嚴格來(lái)說(shuō)不是一種“病”，骨質(zhì)增生是人體隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，繼而出現的一種肢體退行性改變。關(guān)節軟骨在逐漸老化的基礎上，加上長(cháng)期勞累的刺激，逐漸出現變性，彈性減低，關(guān)節，承重能力明顯下降，有時(shí)還會(huì )發(fā)生脆化甚至破裂，其外圍軟骨面便代償性增殖肥厚，日久就形成貌似刺—樣的突起，這就是人們所說(shuō)的“骨刺”。
什么是骨質(zhì)增生呢?骨質(zhì)增生患者日常生活中該注意哪些事項呢?
骨質(zhì)增生的原因是由于關(guān)節的退行性癥變，通常又形象地叫“骨刺”、“骨贅”等。形狀像刺，在膝關(guān)節、足跟都可表現為刺狀增生。有資料顯示，50歲左右的人骨刺發(fā)生率為85%，60～80歲的人為98%，骨刺的發(fā)生率與人的年齡成正比，年齡越大骨刺的發(fā)生率越高。而年輕人生活中的不良姿勢也容易誘發(fā)骨質(zhì)增生。
骨質(zhì)增生很難根治，因為它其實(shí)是人體骨骼的一種“衰老”適應現象，從這個(gè)意義上說(shuō)，骨質(zhì)增生是人體正常的生理現象，本身不需要治療。但有關(guān)節疼痛、腫脹、關(guān)節功能障礙等臨床癥狀的患者，需要進(jìn)行止痛甚至手術(shù)治療。
骨質(zhì)增生患者要注意日常生活中的一些禁忌，以及通過(guò)一些自我療法進(jìn)行保養和緩解癥狀。
一、忌強力負重。
骨質(zhì)增生癥患者的關(guān)節邊緣增生和關(guān)節硬化，使關(guān)節面的耐壓能力降低，不能承受較大的負擔?；颊呷绻麖娏ω撝?，關(guān)節面受壓增加，易加重關(guān)節的損傷，不利于疾病的治療。
二、忌關(guān)節劇烈活動(dòng)。
骨質(zhì)增生主要表現為關(guān)節邊緣增生和關(guān)節面的硬化，并伴有滑膜組織炎性改變，患者關(guān)節會(huì )出現痛脹、活動(dòng)受限等癥狀。在早期，關(guān)節局部炎癥較明顯，如果做關(guān)節的劇烈活動(dòng)，則局部充血、腫脹更明顯，會(huì )加重炎癥病變。到晚期增生的骨質(zhì)可影響關(guān)節的活動(dòng)，造成不同程度的關(guān)節活動(dòng)障礙，甚至關(guān)節畸形。若還強行做關(guān)節的劇烈活動(dòng)，會(huì )造成人為的損傷，使病情更加復雜。
三、忌受風(fēng)寒濕。
寒冷、潮濕、受風(fēng)常是骨質(zhì)增生發(fā)病的重要誘因。許多患者發(fā)病前有感寒、受風(fēng)、淋雨或久臥濕地等病史。因為寒冷刺激神經(jīng)，使局部血管收縮，影響病變局部的血流暢通，從而加重病情。
四、忌長(cháng)時(shí)間單一姿勢。
如喜歡躺在床上看電視、看書(shū)、高枕、坐位睡覺(jué)，長(cháng)時(shí)間伏案工作者容易患頸椎骨質(zhì)增生，長(cháng)時(shí)間站位工作如紡織女工、營(yíng)業(yè)員、迎賓小姐、儀仗隊員的跟骨易患骨質(zhì)增生。鑄造工的肘、肩關(guān)節，礦工的脊柱和膝關(guān)節易患骨質(zhì)增生。工作和生活中注意要適當變換姿勢和休息。
五、忌長(cháng)期用抗炎止痛藥。
阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等抗炎止痛藥能比較迅速地緩解骨質(zhì)增生患者的痛苦，但本類(lèi)藥對病變本身卻無(wú)治療作用，而且長(cháng)期服用，劑量需越來(lái)越大，而效果會(huì )越來(lái)越低，且有較大的副作用。此外會(huì )導致許多并發(fā)癥，如腎乳頭壞死、間質(zhì)性腎炎、血壓升高、貧血、消化道潰瘍、肝功能損害、白細胞和血小板減少等等。其危險性遠遠大于骨質(zhì)增生癥本身。
遠紅外線(xiàn)發(fā)出的紅外波能產(chǎn)生熱效應，磁場(chǎng)能改善局部血液循環(huán)和微循環(huán)、增強人體局部新陳代謝；遠紅外成分發(fā)出的紅外波釋放熱效應，使組織細胞活躍和局部溫度升高，能促進(jìn)炎癥消散，具有消炎、消腫、止痛作用。
健客價(jià)： ￥6祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥16補腰腎，強筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥30補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥49補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥13.5補腰腎，強筋骨，活血止痛。用于骨性關(guān)節炎肝腎不足、瘀血阻絡(luò )證，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、麻木、疼痛、活動(dòng)受限。
健客價(jià)： ￥20補腰腎，強筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥24適用于骨質(zhì)增生所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥35適用于骨關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥49補益肝腎，強壯筋骨，通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致的痹病，癥見(jiàn)腰膝骨節疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨質(zhì)增生見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13.8補精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四肢骨節增生)。
健客價(jià)： ￥3祛風(fēng)除濕、消腫止痛、解毒斂瘡、用于風(fēng)濕痰瘀阻絡(luò )、關(guān)節腫痛、屈伸不利、風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨質(zhì)增生，見(jiàn)上述證候者，亦可用于痰毒瘀阻，瘡瘍不斂，瘰疬痰核。
健客價(jià)： ￥39適用于關(guān)節、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤(pán)突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛，肌肉酸痛，足跟痛，坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià)： ￥23祛風(fēng)通絡(luò ),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥17.5苗醫：維象樣丟象，泱安檔蒙，僵是風(fēng)，稿計調嘎邊蒙。中醫：滋補肝腎，祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )。用于肝腎不足，風(fēng)寒濕痹，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生，引起的腰腿酸痛，肢體麻木等癥。
健客價(jià)： ￥36補益肝腎，強壯筋骨，通絡(luò )止痛。用于肝腎不足所致的痹病，癥見(jiàn)腰膝骨節疼痛、屈伸不利、手足麻木；骨質(zhì)增生見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥8.8補精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節增生)。
健客價(jià)： ￥3用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥10活血行氣，溫經(jīng)通絡(luò )，消腫止痛。用于血瘀寒凝、膝關(guān)節骨質(zhì)增生引起的膝關(guān)節疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià)： ￥35促進(jìn)骨質(zhì)形成，維持神經(jīng)傳導、肌肉收縮、毛細血管正常滲透壓，保持血液酸堿平衡。用于兒童、成人或老年人缺鈣引起的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生、骨痛、肌肉痙攣，小兒佝僂癥。
健客價(jià)： ￥9活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥68活血化瘀、消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙、軟組織損傷及各種腫脹、酸脹、麻木疼痛等。
健客價(jià)： ￥17苗醫：底絡(luò )，底坳：僵腱風(fēng)，槁汗凋嘎邊蒙，關(guān)沖蒙歐。 中醫：驅風(fēng)除濕，活血化瘀。用于骨質(zhì)增生，關(guān)節痹痛。
健客價(jià)： ￥38
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