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強直性脊柱炎應該如何預防

2014-09-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:《靈樞本神》:“故智者之養生也,必順四時(shí)而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽(yáng)而調剛柔,如是,則僻邪不生,長(cháng)生久視?!闭f(shuō)明要預防疾病,就必須適應氣候變化,調和情志,飲食起居有常。

  強直性脊柱炎患者應注意以下幾點(diǎn):

  1、注意防范風(fēng)寒、潮濕:本病的成因,與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系,因此平時(shí)注意預防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要,特別是在身體虛弱的時(shí)候。當季節變化,氣候劇變的時(shí)候,要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節,晴天宜經(jīng)常暴曬,以祛潮氣,天晴時(shí)更宜打開(kāi)窗戶(hù),以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕,截其來(lái)路,是預防調養之良策。

  2、堅持經(jīng)常鍛煉:堅持經(jīng)常鍛煉可以增強體質(zhì),提高御邪能力。因"痹者,閉也",風(fēng)寒濕邪內留滯,痹阻氣血而成。通過(guò)活動(dòng)肢體,使全身氣血流暢,調節體內陰陽(yáng)平衡,日久可達到增強體質(zhì),減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動(dòng)方式,切勿一次運動(dòng)量過(guò)大,用力過(guò)猛,必須循序漸進(jìn),貴在堅持,必要時(shí)可請醫生或有關(guān)人員指導。此外,寒冷季節晨練不宜太早,免受風(fēng)寒,對疾病不利。

  3、保持精神愉快:疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系,因此,七情內傷可直接致病,亦可以,由七情內傷引起人體陰陽(yáng)失調、氣血虧損、抵抗力減弱,而易為外邪入侵。因此,避免情志過(guò)激或悶悶不樂(lè )、憂(yōu)郁寡歡,保持精神愉快帶來(lái)身體健康,正氣內存,病安從來(lái)。

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