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減肥并非是體重秤上的“數字”減少

2014-03-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只要說(shuō)到減肥,十個(gè)有九個(gè)都會(huì )有所感觸。這些都是很多男生難以理解的現象,有些女生真的不必要走進(jìn)這支減肥大軍。

  相信大家身邊都會(huì )有這樣的一群人,看起來(lái)亭亭玉立、身材苗條,但是整天嚷嚷著(zhù)減肥的也是她們。而她們所謂的減肥理由就是什么"好女不過(guò)百"、"BMI指數"顯示過(guò)重等類(lèi)似這樣的講法。這樣的女孩就是下面這兩種,一種就是身材高挑,體重剛過(guò)一百斤的;另一種就是有肌肉線(xiàn)條,身體較結實(shí)的,看起來(lái)健康有活力。

  很多人為了能快速減低體重秤上面的"數字",用過(guò)激的減肥方法來(lái)達到快速減肥,比如突然節食、過(guò)量運動(dòng)、吃減肥藥等等,這些方法的確可以在短時(shí)間內讓體重變輕,但她們減掉的只是你身上的水分,脂肪依舊巋然不動(dòng)。沒(méi)瘦不說(shuō),還有可能造成皮膚松弛、胸部下垂、內分泌紊亂等一系列無(wú)法估量的有損健康的問(wèn)題。

  相反,有時(shí)候人人都說(shuō)你瘦了,身材變好了,但是體重計上的數字卻沒(méi)有什么波動(dòng)。別懷疑,脂肪細胞在人體內所占的體積雖然很大,但重量其實(shí)很小,所以即便脂肪含量減少,體重也不一定會(huì )明顯減輕。由于身體的肌肉比例占大部分的時(shí)候,你的體重相對來(lái)講就會(huì )比較偏重,這時(shí)要是按照BMI上面的標準來(lái)講,就不準確了。

  所以,與其盲目求體重秤上的"數字"減少,還不如以塑形、美體為目的,合理分布脂肪。

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