相信大家身邊都會(huì )有這樣的一群人，看起來(lái)亭亭玉立、身材苗條，但是整天嚷嚷著(zhù)減肥的也是她們。而她們所謂的減肥理由就是什么"好女不過(guò)百"、"BMI指數"顯示過(guò)重等類(lèi)似這樣的講法。這樣的女孩就是下面這兩種，一種就是身材高挑，體重剛過(guò)一百斤的；另一種就是有肌肉線(xiàn)條，身體較結實(shí)的，看起來(lái)健康有活力。
很多人為了能快速減低體重秤上面的"數字"，用過(guò)激的減肥方法來(lái)達到快速減肥，比如突然節食、過(guò)量運動(dòng)、吃減肥藥等等，這些方法的確可以在短時(shí)間內讓體重變輕，但她們減掉的只是你身上的水分，脂肪依舊巋然不動(dòng)。沒(méi)瘦不說(shuō)，還有可能造成皮膚松弛、胸部下垂、內分泌紊亂等一系列無(wú)法估量的有損健康的問(wèn)題。
相反，有時(shí)候人人都說(shuō)你瘦了，身材變好了，但是體重計上的數字卻沒(méi)有什么波動(dòng)。別懷疑，脂肪細胞在人體內所占的體積雖然很大，但重量其實(shí)很小，所以即便脂肪含量減少，體重也不一定會(huì )明顯減輕。由于身體的肌肉比例占大部分的時(shí)候，你的體重相對來(lái)講就會(huì )比較偏重，這時(shí)要是按照BMI上面的標準來(lái)講，就不準確了。
所以，與其盲目求體重秤上的"數字"減少，還不如以塑形、美體為目的，合理分布脂肪。
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