99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 女性減肥 > 瘦身失敗元兇:追求苗條

瘦身失敗元兇:追求苗條

2014-04-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:愛(ài)美之心,人皆有之。進(jìn)入21世紀以來(lái),我國的肥胖人群比例也在呈不斷上升的趨勢。肥胖所帶來(lái)的不僅僅是臃腫的體態(tài),還增加了人體患上各類(lèi)疾病的風(fēng)險。在現實(shí)生活當中,很多微胖界人群也都紛紛走上了減肥瘦身這條道路,婀娜多姿的苗條身材正是她們的追求。

  如何判斷一個(gè)人是否肥胖呢?評價(jià)一個(gè)人是否肥胖的常用指標是身體質(zhì)量指數(BMI),即用自身的體重(kg)除以身高的平方(米)。BMI24為超重,BMI28為肥胖。想要追求苗條身材的你,是否真的需要減肥呢?

  為了讓自己變得更加苗條,每個(gè)人都各出奇招,減肥花樣多種多樣,但同時(shí),也會(huì )陷入一定的誤區。

  誤區一:不吃早餐可以減肥

  不吃早餐可以減少熱量及脂肪的攝入?那你就錯了。早餐可以說(shuō)是一天中最重要的,早餐要吃好。不吃早餐,不僅不利于健康,造成各種腸胃疾病,還會(huì )讓正在減肥的你變胖。這又是為什么呢?三餐中,無(wú)論沒(méi)有進(jìn)食哪一餐,都會(huì )使自己的饑餓感及食欲加倍。沒(méi)有吃早餐,那很好,午餐你就會(huì )吃得比以往還要多。

  誤區二:吃辛辣食物可以減肥

  之前,小編也有在網(wǎng)上看到很多人說(shuō)吃辣椒或麻辣類(lèi)食物可以減肥。他們的觀(guān)點(diǎn)是,吃這類(lèi)辛辣食物容易流汗,只吃一點(diǎn)點(diǎn)就很產(chǎn)生飽腹感,同時(shí)那股辣勁還可以促進(jìn)我們體內的脂肪得到燃燒。但辛辣食物吃多了,對我們自己的身體往往是造成很大的傷害,吃得過(guò)多,影響胃部功能,同時(shí)還引起一系列的腸胃疾病。

  誤區三:飲水會(huì )使身體發(fā)胖

  多喝水可以促進(jìn)人體新陳代謝的活動(dòng),同時(shí)能夠及時(shí)的排出體內的毒素及廢物。每天多喝水,還可以保持自己的水潤動(dòng)人的肌膚,促進(jìn)消化,從而達到瘦身的目的。相反,若是人體一天的飲水量過(guò)少,進(jìn)而導致新陳代謝功能紊亂,吸收的能量也更加的多了。

  減肥的目的不僅僅是為了美麗,更重要的是為了我們人體的健康。避開(kāi)一些減肥常見(jiàn)的誤區,做一個(gè)健康的"瘦美人"。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
逊克县| 永城市| 寿宁县| 博罗县| 灵宝市| 开平市| 天台县| 醴陵市| 香港| 海安县| 藁城市| 仪陇县| 博爱县| 海门市| 黄冈市| 沂南县| 绩溪县| 汝城县| 杭锦旗| 尖扎县| 德保县| 大余县| 渭南市| 卓资县| 札达县| 侯马市| 班戈县| 镶黄旗| 丹江口市| 西盟| 清原| 阳东县| 彰武县| 宜城市| 汉沽区| 文山县| 体育| 鄄城县| 日喀则市| 黄石市| 大庆市|