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達人分享黃瓜雞蛋減肥法 三天減六斤

2014-04-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:下面是經(jīng)典的黃瓜雞蛋減肥法,堅持3天瘦6斤。溫馨提示,這種方法比較極端,長(cháng)期使用黃瓜雞蛋減肥法會(huì )嚴重損傷身體,所以減肥的MM還是要慎用哦。

  達人分享黃瓜雞蛋減肥法

  第一天

  早起:特濃黑咖啡半杯

  上午:黃瓜一根茶葉蛋一個(gè)

  中午:西紅柿兩個(gè)茶葉蛋一個(gè)

  晚上:黃瓜一個(gè)茶葉蛋一個(gè)玫瑰花蜂蜜茶一杯不加糖茉香綠茶一杯

  游泳一小時(shí)

  第二天

  早起:特濃黑咖啡半杯

  早上:黃瓜一根茶葉蛋一個(gè)普洱茶一杯

  中午:西紅柿一個(gè)茶葉蛋一個(gè)

  下午:伊利原味味濃酸牛奶一杯100g

  晚餐:玉米一根茶葉蛋一個(gè)

  晚上:伊利原味味濃酸牛奶一杯100g

  逛街一晚上

  第三天

  早起:特濃黑咖啡半杯

  早餐:黃瓜一根(好大,吃不完,下次可以挑小的了)茶葉蛋一個(gè)

  中餐:玉米一根茶葉蛋一個(gè)

  晚餐:黃瓜一根(還是沒(méi)吃完)茶葉蛋一個(gè)

  渴了就喝普洱茶。跑步10圈,累計4000米

  這里說(shuō)下跑步堅持下去的方法。調整呼吸,深深吸氣然后呼氣,一定要均勻。吸氣的守候感覺(jué)腹部最大限度的膨脹。跑完預定的量之后慢走兩圈,再做拉伸運動(dòng)。

(實(shí)習編輯:鐘丹圳)

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