花草減肥向來(lái)是MM們非常推崇的一種減肥方法，通過(guò)清新的花草就能夠減肥，同時(shí)還能美容養顏，絕對是美容瘦身的最佳食品喔！現在就快跟著(zhù)小編來(lái)看看吧。

　　◆花草減肥都有哪些原材料？

　　金銀花

　　金銀花一直都是一味很棒的適合夏季引用的花茶。金銀花可治療習慣性便秘,熱瀉水,潤腸通便和瘦小腹！用金銀花和大黃,按照3:1的用量,一起泡茶飲用,用適量的蜂蜜調味，口感更佳。

　　紫玫瑰

　　玫瑰很漂亮，紫玫瑰更漂亮，并且很有用！紫玫瑰花茶能夠幫助新陳代謝,排毒通便,纖體瘦身和調整內分泌,最適合肥胖是由因內分泌紊亂引起的女性了。

　　洛神花

　　具有解毒,利尿,去浮腫和分解多余脂肪的功效,研究發(fā)現,加上玫瑰花茶一起沖泡飲用,95%的人體重下降了1~3公斤,雖然口感酸酸的,可是泡出來(lái)的顏色紅紅的,十分漂亮,并且不管冷熱飲用都有很好的瘦身效果。

　　玳玳花

　　這個(gè)花茶的味道有點(diǎn)微苦,但香氣濃郁,可以配上綠茶飲用。有滋潤肌膚,減少腹部脂肪的功效，是絕佳的美容瘦身飲品。

　　檸檬片

　　檸檬片有利尿,調劑血管通透性的瘦身功效,尤其適合浮腫虛胖的女性。

　　甜菊葉

　　天然甜味劑,味道甜甜的，很美味。非常天然，所以是瘦身者的良伴,幾乎沒(méi)有卡路里,最適合喜歡吃甜又想要減肥的你,主要是和別的花草茶搭配飲哦。

　　迷迭香

　　可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇,抑制肥胖等功效，迷迭香是一味有很好的減肥功效的花草茶。

　　桃花

　　桃花被稱(chēng)為女人之花,女人的美麗可以形容成桃花一樣美。桃花花茶能美容養顏,調節經(jīng)血,有減肥瘦身的效果。如果搭配玉蝴蝶一起泡來(lái)喝,減肥效果更好！

　　◆DIY花草減肥茶促代謝分解脂肪

　　茶是一種保健飲品，在我國有著(zhù)悠久的歷史文化。而喝茶可以減肥已經(jīng)通過(guò)多種實(shí)驗證明。與其購買(mǎi)市面上加工過(guò)的減肥茶，不如在家中自制減肥花草茶更健康。

　　陳皮茶

　　材料：陳皮4克

　　步驟：往鍋內倒入適量水，加入陳皮，然后煮10分鐘即可。

　　功效：陳皮除了可以修復胃黏膜外，還具有很強的消脂功效。如果你在進(jìn)餐時(shí)攝入過(guò)多油分的話(huà)，可以喝上一杯陳皮茶來(lái)拍脂。

　　桃花減肥茶

　　材料：干桃花4克、冬瓜仁5克、白楊樹(shù)皮3克。

　　做法：將干桃花、冬瓜仁、白楊樹(shù)皮一同放于茶杯中，用熱水沖泡，之后蓋上蓋子燜上10分鐘后即可食用，一杯可沖泡4泡。

　　功效：桃花茶可以分解腹部脂肪，幫助你減小肚子，還可美容去黑斑。如今現在正值桃花盛開(kāi)之際，看著(zhù)桃花，喝著(zhù)桃花減肥茶是非常愜意的哦。而且常喝還可以美容呢，讓你面如桃花！

　　花草減肥茶

　　材料：山楂5克、金銀花3克、菊花5朵。

　　做法：將山楂、金銀花、菊花這些材料放進(jìn)茶杯中，用沸水沖泡后即可飲用。

　　功效：這些材料我們經(jīng)常見(jiàn)到，但就是不會(huì )好好利用他們。常沖飲這樣的花草茶可及時(shí)將體內多余脂肪和水分排出，瘦腰瘦腹非常有效呢。

　　(實(shí)習編輯：譚慧彤)