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節食減肥新玩法

2015-02-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你是不是想減肥,但是卻總是管不住自己的嘴巴,總是控住不了自己的食欲呢?

  你是不是想減肥,但是卻總是管不住自己的嘴巴,總是控住不了自己的食欲呢?那你難道想讓自己過(guò)盛的食欲,來(lái)破壞了你的減肥大計嗎?趕快來(lái)參考一下網(wǎng)友的控制食欲妙招和趣招吧!

  控制食欲五趣招節食減肥新玩法

  一、自我激勵法

  網(wǎng)友blue:放全世界最胖的人的照片貼在冰箱上

  “我在網(wǎng)路上找到把全世界最胖的人的照片,列印之后貼在冰箱上,提醒自己如果再吃就會(huì )變成跟他一樣??!”

  網(wǎng)友cheer:自拍比基尼照放成A4大小貼在穿衣鏡上再用紅筆畫(huà)出贅肉的位置

  “我每年冬天會(huì )在家偷

  偷穿上比基尼自拍,再把照片放大成A4大小,貼在自己的穿衣鏡上XD而且學(xué)整型醫師,在不滿(mǎn)意的地方用紅筆做記號!這樣身材的缺點(diǎn)真的一覽無(wú)遺,超有效的啦!”

  二、目標導向法

  網(wǎng)友Lina~**:看美女明星激勵自己

  “我會(huì )上拍賣(mài)網(wǎng)站看麻豆展示衣服呀~里面會(huì )有麻豆的資料(身高、體重等等),看了就覺(jué)得想變得跟他們一樣瘦~或是看YouTube,找一些跳舞的明星,像Boa、安室、Ciara之類(lèi)的演出~邊看就邊想著(zhù)要跟他們一樣瘦邊跳舞~”

  網(wǎng)友盤(pán)子:忍住不吃來(lái)存錢(qián),瘦了自己肥了撲滿(mǎn)

  “每當忍住不買(mǎi)1塊65元的蛋糕,或是忍住不喝25元的珍珠奶茶,我會(huì )把這些省下的錢(qián)存起來(lái),隔一陣子把省下來(lái)得錢(qián)拿來(lái)買(mǎi)東西犒賞自己~也許1周省下來(lái)得錢(qián)可以買(mǎi)1對耳環(huán),我會(huì )感到很驕傲呢!”

  網(wǎng)友小丸子:餓肚子睡覺(jué)做為每天的目標

  “欲望城市的女主角說(shuō),他每天都會(huì )餓肚子入睡,這樣代表自己沒(méi)有吃太多,我也開(kāi)始實(shí)行這個(gè)目標,忍住不吃,慢慢就戒掉夜間的食欲啰~”

  三、親友幫忙力量大

  網(wǎng)友黃小米:找朋友幫忙施壓

  “我會(huì )逼朋友跟我說(shuō):“再吃阿,你這個(gè)肥子、胖子”OR“你都已經(jīng)這樣了還吃”

  網(wǎng)友小胖龜:男友的精神喊話(huà)最窩心

  “男友看康熙訪(fǎng)問(wèn)劉若英,她講了1句很經(jīng)典的話(huà).。.有餓的感覺(jué)就是美的來(lái)臨,現在他每~天都對我說(shuō)這句話(huà)!算是精神喊話(huà)嗎?!”

  網(wǎng)友小冰:跟身材姣好的人一起去血拼

  “多和苗條的人一起去買(mǎi)衣服,也能激勵自己減肥??!看著(zhù)店員積極為他服務(wù)的態(tài)度,更加強了我想要變瘦的意志”

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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