飲食減肥和你的血型也是相輔相成的，按照你的血型選準食譜，讓你的減肥之路更加輕松，下面一起來(lái)看血型減肥食譜。

　　B型雜食主義血型減肥食譜

　　B型血的人最好食用紅色瘦肉，不要多吃雞肉。應該注意攝取足夠的營(yíng)養成分，保證飲食多樣化，適量的乳制品有助于保持營(yíng)養平衡。

　　多吃雞蛋、青菜、肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟及低脂乳制品，避免玉米、花生、芝麻、蕎麥面、小麥和過(guò)量乳制品。

　　A型素食主義血型減肥食譜

　　大部分肉類(lèi)會(huì )在A(yíng)型血人體內變成脂肪儲存起來(lái)，肉類(lèi)似乎成了A型血的人的減肥天敵。對A型血的人來(lái)說(shuō)，攝取植物蛋白比從肉食中攝取蛋白更有益于增強體質(zhì)。

　　多吃青菜、水果、植物油、豆制品、魚(yú)肉、雞肉，避免乳制品、小麥、肉類(lèi)、豬肉、牛羊肉。

　　AB型兩者兼顧血型減肥食譜

　　必須控制食肉量，用少量的肉與青菜、豆腐同食，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以利于排毒。由于胃酸不足而難以徹底消化，未被消化的部分變成脂肪存于體內，并導致腸內積存毒素。

　　多吃乳制品、青菜、豆腐、魚(yú)類(lèi)、水果，避免種子類(lèi)、玉米、肉類(lèi)、蕎麥、小麥制品。

　　O型肉食主義血型減肥食譜

　　控制體重的要訣，控制小麥制品的進(jìn)口，控制食量和少攝入脂肪，多吃那些能加強人體新陳代謝的食物，才能收到最好的減肥效果。動(dòng)物性蛋白不可缺少。

　　多吃動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、瘦肉，避免豆類(lèi)、谷類(lèi)、乳制品。

　　節食是瘦身的法寶，但節食減肥的危害多，建議胖友選擇健康瘦身飲食方法，根據自己的血型來(lái)選擇合適的血型減肥食譜，血型減肥方法有用沒(méi)有試試便知！

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)