99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 快速瘦身 > 健康減肥食譜大全 5款減肥瘦身粥養生又瘦身

健康減肥食譜大全 5款減肥瘦身粥養生又瘦身

2015-05-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季是個(gè)注重養生的季節,五谷雜糧的粥食就是不錯的選擇,不僅養生還有減肥的功效,可謂是一舉兩得,為大家分享簡(jiǎn)單的減肥粥食譜的各種做法大全!

  秋季是個(gè)注重養生的季節,五谷雜糧的粥食就是不錯的選擇,不僅養生還有減肥的功效,可謂是一舉兩得,為大家分享簡(jiǎn)單的減肥粥食譜的各種做法大全!

  小米蘿卜粥

  做法:將米、切塊胡蘿卜、百合(清洗干凈很重要喔?。┓湃腚妷毫﹀佒兄?0~40分鐘即可食用。加點(diǎn)冰糖味道更好,不過(guò)想減肥的MM就要好好考慮咯!

  TIPS:小米有防止消化不良的功效,還能減輕色斑與皺紋;胡蘿卜則能降壓降脂降糖,減肥佳品喔!

  小白菜木耳粥

  做法:先將30克木耳泡開(kāi),再與250克小白菜、100克糯米同煮,燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透,最后加一點(diǎn)鹽就行啦!

  TIPS:

  此粥能消脂利尿,滋陰養胃,十分清爽。

  雙豆瘦身粥

  做法:將100克紅豆、100克綠豆、30克山楂與10顆大棗一起放入鍋中,加1000毫升冷水同煮,煮到豆爛就行了。趁熱吃效果最好喔!

健康減肥食譜大全 5款減肥瘦身粥養生又瘦身" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201505/1890325304-20150526115830498.jpg" />

  TIPS:

  紅豆綠豆都是排毒圣品,而且低脂肪高纖維,加上消食減脂的山楂、補血潤燥的紅棗,減肥功效發(fā)揮到極致。

  紫菜粥

  做法:先將粥煮好,加入切成小塊的胡蘿卜煮五分鐘,再放入撕成細條的紫菜與切成粒的芹菜,繼續煮五分鐘,最后加一點(diǎn)鹽跟雞精調料,再燜個(gè)十分鐘左右就可以吃啦!

  TIPS:

  這道紫菜粥香味濃郁,營(yíng)養也很豐富,有消腫利尿的效果。

  菊花銀耳粥

  做法:菊花、銀耳各10克,糯米60克。一同放進(jìn)鍋里加水煮粥,粥熟后可以加蜂蜜調味。

  TIPS:

  這道粥有菊花的清香味道,配上滋陰養身的銀耳,不僅有減肥輕體效果,還能美容呢!

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
兴城市| 墨玉县| 龙门县| 随州市| 阜宁县| 图片| 怀来县| 乌拉特前旗| 武川县| 赤峰市| 宝坻区| 高尔夫| 福建省| 泸溪县| 利津县| 中超| 志丹县| 太仆寺旗| 常熟市| 武汉市| 隆尧县| 绵阳市| 绥中县| 民权县| 眉山市| 盖州市| 铁力市| 西林县| 海阳市| 如皋市| 奎屯市| 洛阳市| 靖江市| 盐津县| 南宁市| 名山县| 平邑县| 桦川县| 米易县| 神农架林区| 二连浩特市|