在一項新的研究中，美國馬薩諸塞洲研究人員在四年期間對940婦女進(jìn)行跟蹤研究，找出他們的睡眠習慣跟體重的關(guān)系。產(chǎn)后一年，其中124名的新媽媽比未懷孕前體重增加了11磅。研究人員把家庭收入等其他因素考慮進(jìn)去，最的發(fā)現一個(gè)現象：產(chǎn)后六個(gè)月內每天睡眠只有五個(gè)鐘的新媽媽比睡七個(gè)鐘的媽媽?zhuān)w重增加的機率要大三倍!
睡眠有六個(gè)小時(shí)以上的則不容易在產(chǎn)后增加體重。一般來(lái)說(shuō)，那些睡眠較少的人比睡眠充足的人在產(chǎn)后體重不易恢復到產(chǎn)前的重量。
該研究報告是哈佛醫學(xué)院的研究人員發(fā)現的，已在《美國流行病學(xué)》期刊上發(fā)表。
一般人會(huì )認為：睡眠少有助減輕更多的體重，因為人醒的時(shí)候消耗的熱量比睡眠過(guò)程中要多得多。但是研究結果卻是相反的，研究人員說(shuō)：這很有可能是因為睡眠不足使新媽媽更容易餓。而且醒的時(shí)間越長(cháng)，吃東西的機會(huì )就更大了。
加利福尼亞大學(xué)的一位小兒科醫生說(shuō)，作為兩個(gè)小孩子的媽媽?zhuān)约荷羁痰捏w會(huì )到了壓力、睡眠還有體重其實(shí)是息息相關(guān)的。睡眠越少，越有可能通過(guò)吃更多的食物來(lái)保持充沛的體力和精力;當壓力太大的時(shí)候，很多女性，不僅僅是新媽媽也會(huì )通過(guò)犒勞自己美食來(lái)獲得心理平衡和安寧。
要理解新媽媽的難處，并給予她們必要的幫助和支持。怎樣才能既保證孩子的睡眠，又保證媽媽的睡眠。目前，研究小組正在研究這一重要問(wèn)題。
（實(shí)習編輯：陳樂(lè )）
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