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全天候消除水腫計劃讓你快速告別假肥胖

2015-09-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:水腫是女性最常遇到的困擾,尤其是長(cháng)期久坐的上班族一到下午就會(huì )明顯感到四肢水腫沉重。雖然這不是真正的胖,但是卻會(huì )讓你看起來(lái)很臃腫哦!如何快速消除水腫,告別假肥胖呢?

  水腫是女性最常遇到的困擾,尤其是長(cháng)期久坐的上班族一到下午就會(huì )明顯感到四肢水腫沉重。雖然這不是真正的胖,但是卻會(huì )讓你看起來(lái)很臃腫哦!如何快速消除水腫,告別假肥胖呢?

  9:00AM—喝薏仁水

  單純水分滯留所造成的浮腫,推薦飲用薏仁水,當成水喝,就能利尿常跑廁所,加上有輔助美白的功效,一舉多得。

  12:00PM—清淡飲食

  錯誤的飲食習慣才是水腫的關(guān)鍵原因!少吃鹽份高或是腌漬的食物才能減輕腎臟的負擔,如此有助于腎臟功能的提高,促進(jìn)代謝,讓身體自然的排出水分及老舊廢物。

  3:00PM—自我按摩、適量

  長(cháng)時(shí)間在電腦桌前不動(dòng),尤其容易造成下半身血液回流受阻,建議就算一整天都坐著(zhù),也要每小時(shí)出去走動(dòng),拉筋紓壓,對于消除水腫有不錯的效果。

  9:00PM—沖澡&泡澡加速代謝

  建議使用溫水,當腳完全溫熱后,再沖冷水,如此反覆三次,再把身體泡浸浴缸,直到身體溫暖,這樣可改善因循環(huán)不佳所導致的腿部浮腫現象。

  10:00PM—按摩油或纖體霜

  洗完澡后取適量具有排水功效的按摩油或纖體霜,對小腿由下往上揉捏、按摩,讓排水成份有效吸收,每晚約做15分鐘,水腫情況會(huì )逐漸改善。

  溫馨提示:以上就是小編為大家推薦的一日消水腫方法,如果你想讓自己更瘦更輕盈一點(diǎn),那就趕緊趕快試一下吧!

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