水腫是女性最常遇到的困擾,尤其是長(cháng)期久坐的上班族一到下午就會(huì )明顯感到四肢水腫沉重。雖然這不是真正的胖,但是卻會(huì )讓你看起來(lái)很臃腫哦!如何快速消除水腫,告別假肥胖呢?
9:00AM—喝薏仁水
單純水分滯留所造成的浮腫,推薦飲用薏仁水,當成水喝,就能利尿常跑廁所,加上有輔助美白的功效,一舉多得。
12:00PM—清淡飲食
錯誤的飲食習慣才是水腫的關(guān)鍵原因!少吃鹽份高或是腌漬的食物才能減輕腎臟的負擔,如此有助于腎臟功能的提高,促進(jìn)代謝,讓身體自然的排出水分及老舊廢物。
3:00PM—自我按摩、適量
長(cháng)時(shí)間在電腦桌前不動(dòng),尤其容易造成下半身血液回流受阻,建議就算一整天都坐著(zhù),也要每小時(shí)出去走動(dòng),拉筋紓壓,對于消除水腫有不錯的效果。
9:00PM—沖澡&泡澡加速代謝
建議使用溫水,當腳完全溫熱后,再沖冷水,如此反覆三次,再把身體泡浸浴缸,直到身體溫暖,這樣可改善因循環(huán)不佳所導致的腿部浮腫現象。
10:00PM—按摩油或纖體霜
洗完澡后取適量具有排水功效的按摩油或纖體霜,對小腿由下往上揉捏、按摩,讓排水成份有效吸收,每晚約做15分鐘,水腫情況會(huì )逐漸改善。
溫馨提示:以上就是小編為大家推薦的一日消水腫方法,如果你想讓自己更瘦更輕盈一點(diǎn),那就趕緊趕快試一下吧!
有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
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健客價(jià): ¥881、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸,腸道系統和皮膚組織等,2、提升機體的能量,促進(jìn)消化,抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用
健客價(jià): ¥283臌癥丸:利水消腫,除濕健脾。用于臌癥,胸腹脹滿(mǎn),四肢浮腫,大便秘結,小便短赤。 健康補脾丸:健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱,食欲不振,濕熱黃疸,小便不利。
健客價(jià): ¥1670輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138滋補肝腎,養益精血,扶正固本,通絡(luò )定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
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健客價(jià): ¥138不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
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健客價(jià): ¥698百利達人體脂肪測量?jì)xUM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過(guò)測量人體生物電阻抗來(lái)計算體脂肪率的,作為預防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
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健客價(jià): ¥8消除異常粘液質(zhì)、膽液質(zhì)及敗血;消腫止癢。用于治療手癬、體癬、足癬、花斑 癬、銀屑癬、過(guò)敏性皮炎、帶狀皰疹、痤瘡等。
健客價(jià): ¥54