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中醫瘦身四中肥胖類(lèi)型

2016-01-21 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫將一般肥胖簡(jiǎn)單分為四型:攝取過(guò)多食物造成肌肉精實(shí)的胃躁熱型、產(chǎn)后虛胖的脾虛型,老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等,有各自不同的減重方式。

  胃熱瘀型

  ◎特色:肌肉結實(shí)、容易口渴、食量大、愛(ài)吃冰。

  ◎減重成功指數:****

  ◎減重叮嚀:少吃幾口??啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物。

  針對千人的肥胖研究顯示,36~38%的人屬于這型,且以男性居多。

  “大概占門(mén)診病人的二分之一,”中醫減重門(mén)診醫師余淑美表示,這類(lèi)型最容易減,有些人半年可減10公斤,且復胖率不高。手里拿著(zhù)一罐礦泉水,穿著(zhù)T恤短褲,一百多公斤,28歲在美國念醫學(xué)院的Billy,是減重門(mén)診中少見(jiàn)的西方臉孔。

  試過(guò)抽脂、減肥藥,體重卻仍然下不來(lái),Billy在臺灣媽媽的推薦下,首度嘗試中醫減重。

  針灸、中藥難不倒他,但不能吃冰這項禁忌,簡(jiǎn)直像要了他的命。“Icaneaticeallday(我可以吃冰塊吃一整天)”曾經(jīng)是足球隊員,睫毛卷長(cháng)的Billy眨著(zhù)大眼睛搖搖頭說(shuō),自己很會(huì )流汗,幾乎離不開(kāi)冷飲。

  中醫師說(shuō)他屬于胃熱型,體內如有一把火,愈吃冰愈渴,因此室溫的開(kāi)水最適合他。

  臨床上醫師會(huì )用清胃熱的瀉藥,如大黃、草決明等,讓他加速代謝,利用排便方法來(lái)降火氣。

  此外,也可藉助耳針或針灸神門(mén)穴抑制食欲,減少熱量攝取。

  針灸減肥是通過(guò)針刺人體某些穴位,可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌,延長(cháng)胃排空時(shí)間,促進(jìn)機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪,達到減肥目的。

 

  肝郁氣滯

  ◎特色:常郁悶嘆氣、容易失眠多夢(mèng)、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺(jué)得疲倦、女性有月經(jīng)失調。

  ◎重成功指數:***

  ◎瘦身叮嚀:喝點(diǎn)放松情緒的玫瑰花茶、泡澡。

  中醫認為,肝系統是調節脂肪代謝的重要器官,情緒不穩會(huì )影響肝的運作失衡,造成肥胖。

  “有點(diǎn)類(lèi)似自律神經(jīng)失調,”劉女士心疼地說(shuō),門(mén)診中約一半的女生都屬這型,現代女性工作忙碌壓力大,情緒不穩定,經(jīng)常用吃來(lái)當做安慰劑。

  根據醫院的研究發(fā)現,約有18~20%的人屬這型。

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