遺傳性的肥胖影響有多大？根據美國減肥公司調查顯示，如果父母體重都正常，孩子發(fā)胖的可能性?xún)H是20%;一方肥胖，可能性就達到40%;而雙親都超重，這個(gè)數值就高達80%。

　　那遺傳性肥胖是不是沒(méi)救了？也不是的。雖說(shuō)遺傳性肥胖減下來(lái)，阻礙會(huì )比一般人減肥要大，但是找對方法了，要瘦并非不可能的事情。

　　遺傳型肥胖怎么辦？

　　遺傳性肥胖者在選擇減肥方法時(shí)應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主，肥胖者要增加體育鍛煉。具體做法如下：

　　1.多做有氧運動(dòng)

　　不管是哪一種肥胖，堅持運動(dòng)都會(huì )有幫助?？茖W(xué)家證明，有氧運動(dòng)包括游泳、慢跑、行走、跳操、騎車(chē)等，其消脂效果要比無(wú)氧運動(dòng)要好。并且，過(guò)度肥胖的人如果進(jìn)行耗能過(guò)大的無(wú)氧運動(dòng)，容易受傷。因此，建議遺傳性肥胖者堅持多做有氧運動(dòng)。

　　2.不要依賴(lài)減肥藥

　　很多遺傳性肥胖者在嘗試一些方法無(wú)效后，容易感到灰心喪氣，吃大量的減肥藥來(lái)減肥。任何一種減肥產(chǎn)品都有一定的副作用，如果飲食和運動(dòng)方面做得不夠，即使吃減肥藥成功了，但很快就會(huì )反彈。

　　3.規律的飲食

　　不要因為遺傳性肥胖而自暴自棄，放任自己去吃各種東西。專(zhuān)家認為，遺傳性肥胖產(chǎn)生的后代不一定百分之百也是肥胖者，有很大原因是因為生活習慣而成為肥胖者。所以，人們應當保持規律的飲食，增大自己變瘦的可能性。