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肥胖與宮寒有關(guān),你是宮寒型肥胖嗎?

2016-09-26 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多女性發(fā)胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因,中醫認為小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關(guān)系。
  很多女性發(fā)胖先胖小腹,卻不知道小腹肥胖的原因,中醫認為小腹肥胖除了自身便秘導致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關(guān)系。
 
  子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起“護宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。嚴重的并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。但是快速的減肥卻又加重了宮寒,從而形成惡性循環(huán)。
 
  無(wú)論采取節食、運動(dòng),還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可。這在中醫看來(lái),等于身體在短時(shí)間內丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮,加重宮寒癥狀。
 
  正確的小腹減肥方法是,先治療宮寒,重新找回身體“小太陽(yáng)”讓肚子暖起來(lái),子宮不冷了,多余脂肪自然跑了。
 
  生活中一定要注意飲食,做好調理和保養,你不愛(ài)自己,受罪的只能是自己。
  1、分辨寒食:除了從冰箱里拿出來(lái)的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質(zhì)卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后,也要分季節、適可而食。餐前姜茶養成習慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開(kāi)水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
 
  2、吃“暖”的食品:多喝些補氣血的飲品,例如紅姜茶,阿膠,桂圓等,來(lái)補充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補足,不用擔心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現火大體熱的癥狀。
 
  3、經(jīng)??觳阶?、多鍛煉:一般來(lái)說(shuō),宮寒的人偏于安靜沉穩,運動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽(yáng)”,寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò )和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
 
  4、中醫指導:宮寒,常以補氣養血、溫經(jīng)活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物,能取得滿(mǎn)意效果。
 
  5、自我診斷宮寒體征:望:經(jīng)血顏色黯黑、白帶色白清稀,面色黯黑或蒼白無(wú)華,舌色黯淡,舌苔白而且水滑。聞:白帶有腥味。問(wèn):痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。觸:小腹溫度較低。
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