1緊致瘦腿茶

　　主料：

　　5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草

　　做法步驟：

　　將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

　　2草本瘦身茶

　　主料：

　　3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉

　　做法步驟：

　　將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

　　3玄米茶

　　主料：

　　糙米一碗、綠茶一碗

　　做法步驟：

　　1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關(guān)火，放涼。

　　2、跟綠茶混合好了，罐存。

　　3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開(kāi)水，浸泡一會(huì )后，可以喝了。

減肥茶“月瘦15斤”" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201609/20160928191818102.jpg" />

　　4大麥甘草茶

　　主料：

　　大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個(gè)

　　做法步驟：

　　1、準備好所有的食材。

　　2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中。

　　3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘。

　　4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

　　5薏仁蕎麥瘦腿茶

　　主料：

　　薏仁(生)250g、蕎麥粒(生)

　　做法步驟：

　　1、先準備好蕎麥粒和薏仁粒不用淘洗直接檢出里面的小沙粒和壞的蟲(chóng)蛀的即可。

　　2、接下來(lái)在鍋里放幾滴水即可放入薏仁，開(kāi)中火炒制8分鐘左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水會(huì )不斷有水蒸氣產(chǎn)生，不再產(chǎn)生水蒸氣的時(shí)候放入蕎麥粒，繼續翻炒并且轉成中小火，生蕎麥粒是綠中帶黃的，炒到蕎麥粒變成深棕色，薏仁變成淡黃色的時(shí)候就可以關(guān)火了。

　　3、炒到開(kāi)始有稍微的煙冒出來(lái)就要注意觀(guān)察，因為蕎麥粒比較小，容易受熱，防止焦糊，等到你能聞到有谷物的香味的時(shí)候，差不多就可以關(guān)火了，薏仁比較難判斷有沒(méi)有炒好，按照炮制學(xué)的規范，薏仁應該變成微黃色，稍微有一些焦斑也是可以的，我因為喜歡略生的口味所以沒(méi)有炒到焦斑，只是炒到了顏色發(fā)黃而已。

　　4、把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中，充入開(kāi)水，如果放的蕎麥比較多的話(huà)，會(huì )有很好看的亮黃色?？梢耘菀惶?，喝完水，最后的谷物還是可以吃掉的，這樣可以將成分吸收的更徹底，而且也會(huì )增加飽腹感，少吃晚飯。