99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥水果 > 你還打算繼續吃水果減肥嗎?

你還打算繼續吃水果減肥嗎?

2017-08-23 來(lái)源:康寶萊亮點(diǎn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般建議大家,每天攝入的水果量最高不超過(guò)200--350克,尤其是像香蕉、甘蔗、桂圓等高糖水果要少吃些。除口腔、胃腸道功能有障礙的人以外,不建議長(cháng)期喝鮮榨果汁,去渣的鮮榨果汁少了纖維素,不利于腸道消化蠕動(dòng)。

  喝水不會(huì )胖,變胖都是有理由的

  過(guò)度吃水果是罪魁禍首?。?!

  一般來(lái)說(shuō),吃水果是有利于健康,但掌握不好那個(gè)度,啥東西吃多了當然會(huì )胖了。

  你一定不知道吧!水果中的糖類(lèi)物質(zhì)大部分是果糖,它的代謝途徑很簡(jiǎn)單,可以直接在肝臟形成脂肪,所以容易導致肥胖。

  一般建議大家,每天攝入的水果量最高不超過(guò)200--350克,尤其是像香蕉、甘蔗、桂圓等高糖水果要少吃些。除口腔、胃腸道功能有障礙的人以外,不建議長(cháng)期喝鮮榨果汁,去渣的鮮榨果汁少了纖維素,不利于腸道消化蠕動(dòng)。

  有些吃貨,就是為了把一大杯果汁喝下去的那種快感,因此榨成汁所用的水果數量會(huì )相對多一些,也就導致了糖分攝入量增加。特別提醒大家哦,在外面買(mǎi)的鮮榨果汁,往往還額外加了糖。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房