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辣媽Gwen Stefani瘦到?jīng)]朋友

摘要:GwenStefani非常熱衷素食減肥法,而且這種方式非常有效。方法就是每個(gè)季度拿出22天的時(shí)間吃素食,期間絕對不可以去碰肉類(lèi)以及乳制品,目的就是最大限度減少脂肪的攝入,至于蔬菜,低脂色拉以及蘑菇,你可以想吃多少就吃多少。

  作為一名歌手,你可以不高產(chǎn),但一定要有一些東西能深入人心,比如爛大街的代表作,熱衷于公益的態(tài)度,或者年過(guò)不惑卻依舊性感不減,而GwenStefani就是最好的代表人物。

  在近日紅遍全球的“ALS冰桶挑戰賽”(ALSIceBucketChallenge)活動(dòng)中,久未露面的美國流行樂(lè )天后格溫?史蒂芬妮(GwenStefani)秉持她一貫的公益態(tài)度積極的參與了進(jìn)來(lái)。

  在視頻中雖然略顯柔弱,但卻不難看出辣媽所具有的魄力和勇氣,當然,除了這次活動(dòng)以外,GwenStefani一直都是娛樂(lè )記者深?lèi)?ài)的拍攝對象,作為一個(gè)年過(guò)四十卻魅力不輸后輩的女星,她用纖瘦魅惑的身形恰大好處的將街拍辣媽概念完美呈現。

  今天就讓小編來(lái)為大家揭秘辣媽是如何保持惹火身材的吧~

  素食減肥

  GwenStefani非常熱衷素食減肥法,而且這種方式非常有效。方法就是每個(gè)季度拿出22天的時(shí)間吃素食,期間絕對不可以去碰肉類(lèi)以及乳制品,目的就是最大限度減少脂肪的攝入,至于蔬菜,低脂色拉以及蘑菇,你可以想吃多少就吃多少。

  表演就是非常好的有氧運動(dòng)

  GwenStefani一旦上了舞臺就會(huì )變的活力無(wú)限,仿佛又回到了樂(lè )隊主唱的身份,她說(shuō),對于一個(gè)歌手來(lái)說(shuō),沒(méi)有什么比在舞臺上圍觀(guān)中表演更幸福,而且這是一種非常好的有氧運動(dòng),舞動(dòng)身體的同時(shí)還能鍛煉心肺功能。

  為了穿上好看的衣服努力

  作為時(shí)尚街拍鏡頭最樂(lè )意捕捉的畫(huà)面,GwenStefani一直都是被公認的會(huì )穿,她能駕馭任何稀奇古怪或是很容易暴露身材缺點(diǎn)的衣服,當然,這跟她的身材密不可分,因為纖瘦,所以任何在別人看起來(lái)很難從時(shí)尚秀場(chǎng)穿到生活中的衣服她都可以駕馭。

  用高溫瑜珈去擊退脂肪

  高溫瑜珈是非常好的減脂運動(dòng),很多女星都在產(chǎn)后通過(guò)高溫瑜珈讓身材很快恢復到產(chǎn)前的好狀態(tài),GwenStefani每周至少會(huì )進(jìn)行兩次,而每次練習之后她都會(huì )發(fā)現,不僅身體肌肉變得很有彈性,就連肌膚也變得細致不少。

  健康的飲品幫助提高脂肪代謝

  比起一些碳酸飲料,GwenStefani更樂(lè )意去喝一些來(lái)自東方的茶葉飲料,比如印度茶,紅茶或是綠茶。這些飲料中含有的抗氧化成分和咖啡因能很好的加速新陳代謝,讓運動(dòng)的減脂效果來(lái)得更快更持久。

  睡前紅酒是瘦身加速劑

  GwenStefani覺(jué)得睡前喝一杯紅酒是非常棒的生活方式,因為紅酒不僅可以助眠,其中的葡萄精華還能對抗氧化,少量的酒精成分則可以加速血液循環(huán),讓夜晚身體代謝加速,幫助瘦身。

 

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