每次和朋友一起吃飯

　　都避免不了各種尬聊

　　說(shuō)起來(lái)，按照我們這種年齡

　　算是黃金剩斗士了

　　所以每次回家都免不得被長(cháng)輩們催婚

　　被媒婆惦記的重點(diǎn)人物了

　　所以我們尬聊的話(huà)題就免不了嫁什么樣的男人比較幸福了

　　朋友說(shuō)女人不用太過(guò)拼命，嫁一個(gè)好老公，相夫教子就可以了

　　但是我卻不這么認為

　　記得羅海瓊說(shuō)：“情感歸情感，但獨立是一個(gè)女人必須得有的。

　　于是就開(kāi)始有人問(wèn)Niko了

　　誰(shuí)是羅海瓊？

　　如果我提起這部在2000年紅了半邊天的電視劇《像霧像雨又像風(fēng)》

　　估計大家就應該知道是誰(shuí)了

　　對啦！就是那位溫婉聰慧理想上進(jìn)的方紫儀

　　當年羅海瓊為了方紫儀這個(gè)角色

　　還辭去了形體老師的工作

　　最后因為演得非常出色

　　還被提名當年的金鷹獎

　　在成名之前

　　羅海瓊就曾參演過(guò)電視劇《哪吒》

　　她在劇里扮演蘇妲己

　　雖然是禍國殃民的紅顏禍水

　　卻硬是讓人厭惡不起來(lái)

　　主要是當年看這部劇的時(shí)候

　　明明上一秒還是個(gè)溫婉柔弱楚楚可憐的大家閨秀

　　下一秒鏡頭一轉就是蛇蝎美人

　　眼神變化就像換了一個(gè)人

　　總覺(jué)得這個(gè)女人真的嫵媚到骨子里

　　像羅海瓊這樣的演員

　　演技真的是沒(méi)法說(shuō)

　　既能Hold得住妖嬈嬌媚的紅顏禍水

　　還可以演出沉穩大氣的正義捕快

　　在《紅粉》中，她是刁蠻任性、癡情不渝的周小萼。

　　《潛伏》里，是獨立智慧、愛(ài)憎分明的民國特工云朵。

　　《好想好想談戀愛(ài)》里，她是童心未泯充滿(mǎn)文藝氣息的陶春。

　　而到了《紙醉金迷》里，她又是心高志遠八面玲瓏的交際花袁圓。

　　這個(gè)來(lái)自大西北的姑娘

　　用演技吸引了很多觀(guān)眾

　　當然其中包括華誼兄弟的副總裁費麟

　　在06年費麒與羅海瓊確定了戀愛(ài)關(guān)系

　　四年的愛(ài)情穩固如初

　　10年的時(shí)間她走進(jìn)婚姻的殿堂

　　與費麒在北京舉行婚禮

　　現在的她不只是費麟的老婆

　　還是華誼的老板娘

　　她是緊隨黃曉明之后

　　持有華誼明星股票最多的女明星~

　　婚后的她慢慢淡出了娛樂(lè )圈

　　不炒作，安靜過(guò)好自己的生活

　　享受著(zhù)來(lái)自丈夫、孩子和家庭帶給自己的快樂(lè )

　　已經(jīng)44歲的羅海瓊，對身材的管理也是相當到位！

　　這都有賴(lài)于平時(shí)的運動(dòng)，沒(méi)事堅持個(gè)晨跑~

　　還知道要借助于泡沫軸放松身體，一看就是專(zhuān)業(yè)滴！

　　這里插個(gè)科普，泡沫軸就是這個(gè)東西↓

　　價(jià)格不貴，但是好處大大滴有：

　　使用泡沫軸筋膜放松有什么好處？

　　改善肌肉力量的不平衡，維持良好的肌肉長(cháng)度

　　提高關(guān)節的活動(dòng)幅度，緩解關(guān)節壓力

　　加速身體運動(dòng)后的恢復，

　　降低肌肉的疼痛和減輕肢體的僵硬感

　　改善皮膚狀態(tài)，適當消除橘皮組織，

　　使皮膚潤澤，富于彈性

　　提高核心穩定性，協(xié)調能力，平衡能力

　　提高個(gè)人身體意識，增強專(zhuān)注度

　　健身也是平時(shí)的日常：

　　健身不用非去健身房

　　送你們這套燃脂運動(dòng)趕緊練起來(lái)喲

　　每個(gè)動(dòng)作30秒，一組重復做三次

　　1、深蹲

　　2、跳躍深蹲

　　3、箭步蹲

　　4、跳躍箭步蹲

　　5、靠墻支撐

　　6、抬高跳

　　7、單腿深蹲

　　8、摸地速跑

　　9、鴨子步

　　10、移動(dòng)箭步蹲

　　11、站立"俯臥撐"

　　12、膝蓋俯臥撐

　　13、俯臥撐

　　14、寬距俯臥撐

　　15、鉆石俯臥撐

　　16、擊掌俯臥撐