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“枸杞”搭一物抗衰老，減肥降脂，勝過(guò)吃唐僧肉（女人必備)

2018-04-08 來(lái)源：教你輕松瘦腰瘦腿  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：紅棗則是富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營(yíng)養成分，可謂是維生素之王的果實(shí)。有補中益氣，養血安神的作用，另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。

 枸杞，是傳統的中藥材，具有滋補肝腎，益精明目等多種功效，但大多數的上班族為了省事，都是拿它直接泡水喝。專(zhuān)家卻說(shuō)，單純喝枸杞子泡的水，營(yíng)養并不能完全吸收。枸杞子是藥用很廣的滋補品，在日常生活中也是很常見(jiàn)的。枸杞怎么搭配來(lái)抗衰老呢。

 
最佳攻略
 
枸杞一把，大棗幾顆，一并放入茶壺，開(kāi)水沖喝。這是一個(gè)懶人方法，最好比例是這樣的：
 
材料：枸杞子8克大棗10克。
 
①大棗洗凈放入鍋中，中火翻炒10分鐘，待大棗顏色變深取出備用。
 
②待大棗放涼后同枸杞子一同放入茶壺。
 
③倒入開(kāi)水(可以依照自己口味加入適量冰糖)。
 
④靜待個(gè)3-5分鐘左右。品嘗。
 
A、成年人每天吃20克左右比較適合，枸杞子中糖類(lèi)、維生素、胡蘿卜素含量都很高，在人體內轉換成維生素A，另外還富含氨基酸、有機酸、生物堿等十幾種人體需要的微量元素。
 
能增強人體抵抗感染的能力，護肝、降血脂&血糖都是它的功效這一切都有利于從整體上增進(jìn)健康，延緩衰老。
 
B、紅棗則是富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、等多種人體所需的營(yíng)養成分，可謂是維生素之王的果實(shí)。有補中益氣，養血安神的作用，另外，大棗含維生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。
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