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為什么明明體重正常,但看起來(lái)還是很胖?

2018-04-17 來(lái)源:減肥ing  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常生活中要調整好站姿和坐姿,避免駝背的出現。工作一段時(shí)間就要起身去做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)和伸展。這樣的習慣不僅可以避免駝背還能促進(jìn)全身的血液循環(huán),對減肥瘦身很有幫助。

有一部分人明明很瘦,但是外觀(guān)感覺(jué)卻很臃腫。也就是平常大家常說(shuō)的顯胖身材。什么原因導致的身材顯胖?應該如何改變呢?

1.局部肥胖

當身體出現局部肥胖時(shí),無(wú)論其他部位有多瘦,也會(huì )有臃腫肥胖的外觀(guān)感覺(jué)。尤其是腹部肥胖、臀部及腿部肥胖,將影響身材的整體美感。

如果出現嚴重的局部肥胖,一定要多做一些針對性的運動(dòng),加速局部的脂肪燃燒。

2.駝背

駝背的姿勢會(huì )使胸部下垂,臉部下垂,腹部臃腫肥胖,嚴重影響身材的曲線(xiàn)美。駝背不僅顯胖也會(huì )顯得整個(gè)人沒(méi)有生機,老態(tài)嚴重。

日常生活中要調整好站姿和坐姿,避免駝背的出現。工作一段時(shí)間就要起身去做一些簡(jiǎn)單的運動(dòng)和伸展。這樣的習慣不僅可以避免駝背還能促進(jìn)全身的血液循環(huán),對減肥瘦身很有幫助。

3.水腫

體內毒素堆積或者循環(huán)不暢很容易出現浮腫的情況,使身材變得臃腫肥胖。

日常飲食要多吃一些有助于排毒和促進(jìn)循環(huán)的食物,幫助身體加速代謝和消浮腫。

另外還要補充足量的水分,促進(jìn)循環(huán)和代謝,預防浮腫。

運動(dòng)也是促進(jìn)代謝和消除浮腫的有效方法。建議平時(shí)多運動(dòng),減少慵懶的時(shí)間。

認真審視自己,調整生活習慣和減肥方法,告別顯胖身材,做一個(gè)徹底的瘦人。

 

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