最近小編在網(wǎng)上看到一段吐槽減肥藥和減肥只減體重的話(huà)：

對此，小編表示話(huà)糙理不糙，減肥藥的危害副作用也給你們分析推送了好多次了，但是后臺留言小編，問(wèn)我某某減肥產(chǎn)品有沒(méi)有用的還是很多。

下面這組風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò )的肌肉VS脂肪的對比圖，大家應該都不陌生。

1磅肌肉VS1磅脂肪

18斤脂肪（1磅=0.9斤）竟然有這么大一坨！是不是覺(jué)得有點(diǎn)可怕？

最直觀(guān)的脂肪模樣

BBC曾拍過(guò)一個(gè)紀錄片，記錄的是解剖一名肥胖者，雖然有些血腥但卻是減肥的一劑良藥。

被解剖的是一名體重107kg，死于心臟病的嚴重肥胖者，她自愿捐出自己的遺體。

她捐出遺體不止為了研究，而是想讓更多人意識，到肥胖帶來(lái)的危害。

對這位偉大的捐獻者，BBC請來(lái)了兩位，解剖專(zhuān)家操刀。

解剖第一步，從胸口輕輕劃到腹部以下，一層厚厚的脂肪露出來(lái)了。

再深入切下去后，可以看到脂肪很厚，而且看起來(lái)非常油膩。

看完這個(gè)，你們摸摸自己身上的肉，估計一下有多厚……

人瘦不一定體重輕

在我們對維秘大秀上一個(gè)個(gè)魔鬼身材的天使們津津樂(lè )道的時(shí)，其實(shí)，我們只看到了舞臺上她們的光鮮亮麗，卻不知道這些天使們背后所付出的努力。

她們現在或許正在健身房里練著(zhù)瑜伽、騎著(zhù)單車(chē)。為了保持平坦的小腹和苗條的雙腿，她們幾乎每天都花幾個(gè)小時(shí)在健身房魔鬼般地的鍛造自己。

AlessandraAmbrosio

身高：178cm

體重：51kg

三圍：86-58-86

巴西首席超模，是參加維秘內衣秀次數最多的天使之一，而她就是一名瘋狂的健身愛(ài)好者。

她每天最少健身一次，“每天都要讓自己出出汗”是她給大家的健身格言。為了讓鍛煉不無(wú)聊，她把重量練習和非重量練習交叉著(zhù)做。然后練習芭蕾的簡(jiǎn)單動(dòng)作保持身材，有時(shí)還練練巴西戰舞和瑜伽。

DoutzenKroes

身高：178cm

體重：57kg

三圍：88-62-88

這位來(lái)自荷蘭的超模，29歲就已經(jīng)是兩個(gè)孩子的麻麻了。她是傳統健身的忠實(shí)粉絲，特別是跳繩、深蹲、跑步、拳擊和健身操這些有氧運動(dòng)。除了有氧運動(dòng)，瑜伽就是她的最?lèi)?ài)啦！

劉雯

身高：178cm

體重：52kg

三圍：80-60-87

大表姐平時(shí)除了注意飲食之外，堅持健身也放在很重要的位置，她經(jīng)常喜歡去健身房，維密秀休息期間也不忘運動(dòng)。

結合自己喜歡的運動(dòng)健身，會(huì )事半功倍，像劉雯就喜歡一些有氧運動(dòng)、踩單車(chē)，或是極限運動(dòng)。

這些女模體重雖然超過(guò)100，但看起來(lái)都像是100以?xún)?，其中的原因就是不要不看身高盲目追求二位數體重！

很多妹子們在估量自己的體重時(shí)，會(huì )忽略自己的身高。兩位數的體重對于一個(gè)165cm的妹子來(lái)說(shuō)不是一件好事。

脂肪型vs肌肉型

一個(gè)人身體肌肉含量和脂肪含量的多少，決定了一個(gè)人的身材。

你想要脂肪多一點(diǎn)，還是想要肌肉多一點(diǎn)？

如果覺(jué)得超模的身材還不夠直觀(guān)的話(huà)，那么下面這組對比圖，會(huì )讓你看到身體上明顯的變化。

65kg體重＋19%體脂率vs65kg體重＋9%體脂率

體重139磅vs體重148磅

同樣是130磅體重，

你會(huì )選左邊還是選右邊？

125磅健身前vs130磅健身后

體重增加了，身材卻越來(lái)越好了。

從63kg到66kg，

在好身材面前體重算個(gè)屁！

肥胖，對于整個(gè)人的影響是全面性的。

過(guò)度的肥胖，會(huì )給全身的器官都造成壓力，最終支撐不住的那個(gè)器官，造成整個(gè)人體的崩盤(pán).....

但過(guò)度追求體重也是不理智的，我們要為了健康減肥，而不是為了體重秤上面那個(gè)數字。