發(fā)汗排毒減肥法使人體的血液加快循環(huán)，消耗體內脂肪，排除體內毒素，從而達到減肥瘦身古人早已使用。

1、石榴發(fā)汗浴方

原料：石榴皮100克

制法：把石榴皮煎，過(guò)濾取煎液，倒入浴缸內，再加入熱水，把水溫調至43℃左右

用法：每日2次，每次20~~30分鐘，以泡至周身發(fā)熱、皮膚發(fā)紅、大汗淋漓，有疲勞感為度

功效：清熱排毒，發(fā)汗減肥。運用石榴發(fā)汗浴方的同時(shí)可以配合飲用瘦身茶療方，既可給身體補充水分，又能增強減肥健美的效果。

2、橘皮發(fā)汗浴方

原料：陳橘皮30克

制法：將陳橘皮用水煎沸30分鐘，煎液倒入浴缸內，再加入熱水，水溫調至43℃左右

用法：每日2次，每次20~~30分鐘，以泡至周身發(fā)熱、皮膚發(fā)紅、大汗淋漓為佳

功效：發(fā)汗去脂、清熱排毒

3、降脂發(fā)汗浴方

原料：木瓜100克，冬瓜皮600克，茯苓250克

制法：先將木瓜。冬瓜皮、茯苓放入鍋，倒入清水，加蓋用大火煎沸倒入浴缸內，再加入熱水，水溫要調至43℃左右

用法：趁熱將身體泡入熱水中，以泡至周身發(fā)熱、皮膚發(fā)紅、大汗淋漓為止。每日1~~2次，每日25~~30分鐘，連續5~~7天為1個(gè)療程，一般2~~3個(gè)療程即可見(jiàn)效。任何的肌膚問(wèn)題都可加薇信：tta029幫你解決肌膚問(wèn)題

功效：發(fā)汗排毒，活血瘦身

4、浮萍發(fā)汗熏浴方

原料：新鮮浮萍500克

制法：將浮萍洗去污泥，放入搪瓷盆內，加入適量清水，用大火煎沸片刻

用法：每日1次，每次20~~30分鐘，先趁熱坐在浴盆上熏蒸片刻，待湯水溫熱時(shí)，泡浴全身，以周身發(fā)熱、皮膚發(fā)紅、大汗淋漓為度

功效：清熱排毒，發(fā)汗減肥

5、生姜發(fā)汗方

原料：生姜1大塊，紅糖少許

制法：將生姜洗凈，切成薄皮，用水煎煮，加入紅糖拌勻，即可服用

服法：每日1劑，2次水煎，趁熱服用，服后臥床被發(fā)汗。最后服用后即刻進(jìn)行適當的體能運動(dòng)，這樣發(fā)一身透汗，其減肥瘦身的效果更佳

6、蔥姜發(fā)汗方

原料：蔥白5根，生姜3大片

制法：將蔥白洗凈，切成細末，與生姜一起水煎，即可服用

服法：每日1劑，2次水煎，趁熱服用，服后臥床蓋被發(fā)汗。最后服用后即刻進(jìn)行適當的體能運動(dòng)，這樣發(fā)一身透汗，更能消耗體內過(guò)多的脂肪，提高減肥瘦身的效果。

功效：發(fā)汗排毒，降脂瘦身。如同時(shí)配合節食，尤其要禁食高脂肪類(lèi)食物，可提高減肥降脂的療效