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空腹絕對不能吃的食物,再餓也要忍??!

2018-08-09 來(lái)源:全身減脂教程  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì )刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導致各種酶促化學(xué)反應失調,誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會(huì )導致月經(jīng)紊亂。

 不少人餓的時(shí)候,會(huì )隨手拿些零食水果來(lái)飽腹。殊不知吃錯東西,最傷腸胃傷健康!當你空腹的時(shí)候,千萬(wàn)不能吃下面的這些食物來(lái)填肚子,哪怕再餓也不能!

西紅柿
 
西紅柿含有大量的果膠,容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛。人體在空腹時(shí)應該進(jìn)食一些容易消化、營(yíng)養豐富的流質(zhì)食物,而西紅柿屬單—營(yíng)養,只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不僅不能滿(mǎn)足機體生理需求,更妨礙胃的吸收。
 
柿子
 
柿子里面含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應,生成難以溶解的凝膠塊,易形成“柿石”,容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。
 
香蕉
 
香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對心血管產(chǎn)生抑制作用??崭钩韵憬稌?huì )使人體中的鎂驟然升高,而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。
 
山楂
 
山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì )使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激。若在空腹時(shí)食用,會(huì )增強饑餓感,使胃發(fā)脹滿(mǎn)、泛酸,并加重原有的胃痛。
 
菠蘿
 
菠蘿里面含的蛋白分解酵素相當強,空腹吃會(huì )傷胃,其營(yíng)養成分,最好在吃完飯后食用,才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會(huì )發(fā)澀,過(guò)食會(huì )讓胃酸過(guò)多也會(huì )讓人覺(jué)得惡心。
 
大蒜
 
大蒜含有強烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會(huì )對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛,影響胃腸消化功能。
 
牛奶
 
牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食,如面包、餅干類(lèi)。
 
豆漿
 
空腹喝豆漿,沒(méi)有進(jìn)食其它食物,豆漿就會(huì )轉化為能量。豆漿蛋白質(zhì)含量豐富,空腹喝豆漿時(shí),它只能代替淀粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收,不僅達不到補充營(yíng)養的作用,更會(huì )增加胃腸的負擔。
 
蜂蜜
 
空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時(shí)間長(cháng)了更會(huì )胃酸過(guò)多而得胃潰瘍。蜂蜜加熱到67度以上,會(huì )破壞當中的維它命,而30度的水沖泡是剛剛好。
 
酸奶
 
空腹飲用酸奶,會(huì )使胃酸濃度增高,影響人的食欲和消化功能,而飯后兩小時(shí)或睡前喝,既有滋補保健、促進(jìn)消化作用,又有通便作用。
 
冷飲
 
空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì )刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導致各種酶促化學(xué)反應失調,誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會(huì )導致月經(jīng)紊亂。
 
 
空腹飲茶會(huì )稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì )引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、四肢無(wú)力、胃腸不適、腹中饑餓等。一旦發(fā)生茶醉現象,可以吃一塊糖或喝上一杯糖水,上述癥狀即可緩解并消失。
 
 
空腹飲酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì )很容易出現低血糖,進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸,嚴重者導致低血糖,昏迷。
 
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