前一段，娛樂(lè )圈幾個(gè)當紅女星因大秀馬甲線(xiàn)，上了熱搜榜。小編心想，這些女星平日拍戲什么的這么忙，居然還能練出這么好的身材，可真是勵志呢。

據說(shuō)，現在馬甲線(xiàn)是好身材的標配了哦?？靵?lái)跟眾女星一道，練出迷人的馬甲線(xiàn)吧。

＃01＃

吸氣，保持5秒。（上圖）呼氣，保持5秒。（下圖）還原，兩個(gè)動(dòng)作為一組，重復10組。

＃02＃

吸氣，保持2-3秒。（上）呼氣，保持2-3秒。（下）還原，兩個(gè)動(dòng)作為一組，重復10組。

＃03＃

呼氣，保持2-3秒。（上）吸氣，保持2-3秒。（中）呼氣，保持2-3秒。（下）慢慢回到第一個(gè)動(dòng)作，三個(gè)動(dòng)作為一組，重復10組。

＃04＃

保持上身不動(dòng)，接著(zhù)，靠臀部將腿部轉向一側。（上）抬起伸直，保持并攏，（下）回到中間位置，曲腿還原。每一側重復20次。

＃05＃

吸氣，保持2-3秒。（上）呼氣，保持2-3秒。（下）還原，兩個(gè)動(dòng)作為一組，做10組。換另一側重復。