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請小心,21天減肥法的副作用

2014-09-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 前1、2階段可能會(huì )出現乏力、偶爾頭暈的現象,膚色也差些(當然也是根據個(gè)人體質(zhì)而言,前3天有乏力,皮膚差,第2階段膚色就就感覺(jué)好看了,同時(shí)精神狀態(tài)很好),但第3階段就可以改善,而且臉會(huì )更清秀起來(lái)。經(jīng)過(guò)21天減肥法后,只要保持均衡的飲食,保持體重應該沒(méi)問(wèn)題。

減肥法,副作用,乏力,頭暈" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201409/1391542117-20140930233904729.png" />

  前1、2階段可能會(huì )出現乏力、偶爾頭暈的現象,膚色也差些(當然也是根據個(gè)人體質(zhì)而言,前3天有乏力,皮膚差,第2階段膚色就就感覺(jué)好看了,同時(shí)精神狀態(tài)很好),但第3階段就可以改善,而且臉會(huì )更清秀起來(lái)。經(jīng)過(guò)21天減肥法后,只要保持均衡的飲食,保持體重應該沒(méi)問(wèn)題。

  21天減肥法確實(shí)有很好的減肥效果,我試過(guò),堅持了18天,減了16斤!但是聲明一下:如果你沒(méi)有太強的毅力,建議不要使用,我周?chē)腥丝次矣行Ш笠哺乙粯邮褂眠@種方法,可她根本下不了狠心,餓了就吃這吃那的,特別是3天后像餓狼一樣,結果反彈很厲害!

  21天減肥法的弊端是很可能造成例假短時(shí)間的不正常。需要自己調~有膽量。有迫切需要減的就用,加上運動(dòng)效果更好,不過(guò)這段時(shí)間過(guò)去了,只要維持半年少吃點(diǎn),以后你也就不會(huì )想吃那么多了。加油,愿大家好運。

  控制體重的基本理念是:吸收的能量比消耗的能量少,那么至少你不會(huì )再胖下去。具體方法可以是減少吸收的能量,或者增加消耗的能量。如果增加消耗的能量多,那么脂肪會(huì )開(kāi)始燃燒(注意不可能指定某一個(gè)位置的脂肪燃燒),這就是減肥。

  (實(shí)習編輯:Crystal)

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