99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 減肥百科 > 21天減肥法 > 21天減肥法真的有效嗎?試過(guò)就知道

21天減肥法真的有效嗎?試過(guò)就知道

2014-09-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)??吹讲簧俳忝枚加腥ソ榻B過(guò)21天減肥法,請問(wèn)21天減肥法的效果好嗎,會(huì )不會(huì )對身體傷害很大呢,21天減肥法的效果會(huì )不會(huì )反彈的呢?

減肥法,有效的,檸檬汁" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201409/1392269675-20140930235112299.png" />

  經(jīng)??吹讲簧俳忝枚加腥ソ榻B過(guò)21天減肥法,請問(wèn)21天減肥法的效果好嗎,會(huì )不會(huì )對身體傷害很大呢,21天減肥法的效果會(huì )不會(huì )反彈的呢?

  21天減肥法是一種控制性很?chē)栏竦娘嬍硿p肥法,如果使用可以很容易地一周減肥0.9-1.4千克。該減肥法具體要求是一日兩餐,食物選擇要在規定的范圍內進(jìn)行。21天減肥法的食物選擇范圍較廣,所以使用者既可享受到食物的美味,又可達到減肥的目的。每一餐包括如下內容:100克瘦肉或家禽或魚(yú)或海產(chǎn)品;一小盤(pán)白菜;半片薄烤面包;一個(gè)蘋(píng)果或橘子。

  可以加無(wú)熱量的調味品,如檸檬汁或醋等,加中等量的鹽或胡椒。飲適量咖啡或茶。不能用別的食物代替上述的食物。該飲食食譜的熱量為1045千焦,全天2090千焦。不管進(jìn)餐相隔多長(cháng)時(shí)間,一天只能吃?xún)刹?。幾天后,肥胖者的體重會(huì )很快下降。一日兩餐減肥法一般需堅持21天,所以又叫21天減肥法;如果已達到理想體重,則可提前停止該飲食。采用這種飲食減肥法后,由于被消化的食物不足,腸蠕動(dòng)會(huì )降低,這時(shí)可借助于緩瀉劑或甘油,3-4天后會(huì )轉為正常。要特別注意大量飲水(一天6-8杯)。這種減肥法的減肥效果比較理想,肥胖者的精力會(huì )更加旺盛,活動(dòng)后出汗減少,高血壓緩解,膽固醇有所降低,不規則的月經(jīng)會(huì )變得規則,性欲增強,生育能力改善,許多與超重有關(guān)的癥狀和體征也逐漸消失。

  許多例子證明,21天減肥法還是很有效。

  (實(shí)習編輯:Crystal)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
黔西| 兰考县| 赣榆县| 武隆县| 成安县| 铅山县| 巩义市| 普兰店市| 木兰县| 莎车县| 师宗县| 利川市| 遂昌县| 图木舒克市| 临夏市| 松滋市| 哈尔滨市| 平罗县| 剑河县| 托克逊县| 山东| 枣强县| 北流市| 荔浦县| 拉孜县| 屏东市| 蒙自县| 周宁县| 英德市| 垦利县| 两当县| 平陆县| 宜君县| 白沙| 新泰市| 彰武县| 雷山县| 隆子县| 龙里县| 明光市| 蓬溪县|