香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環(huán)”發(fā)揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸進(jìn)到人體內，就會(huì )發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用。檸檬酸循環(huán)就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會(huì )在體內被分解。檸檬酸循環(huán)會(huì )因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效!

　　一、減肥效果

　　每天3湯匙，可直接喝或稀釋?zhuān)踔翍迷谌粘ｏ嬍持?，方法?jiǎn)單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺(jué)中，體重很快就會(huì )往下掉!據專(zhuān)業(yè)調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個(gè)月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!

　　二、食用方法

　　1.每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過(guò)的香蕉。

　　2.可以直接喝，或用冷開(kāi)水稀釋?zhuān)埱帮嬘?，但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。

　　3.香蕉醋：水=1：10的比例，裝進(jìn)保溫瓶中，可當運動(dòng)時(shí)的飲用水，淡淡的微酸，類(lèi)似運動(dòng)飲料的口感，運動(dòng)時(shí)可以做飲用水，補充運動(dòng)時(shí)流失的礦物質(zhì)、糖分和氨基酸，有助于恢復體力。同時(shí)還可以加在食物中，也有同樣的效果，比如豆漿、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉類(lèi)、沙拉和飯面等食物中，口感獨特，增加風(fēng)味。

　　4.香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營(yíng)養發(fā)揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類(lèi)似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。

　　5.如果不喜歡香蕉味道的，還可以換成蘋(píng)果、葡萄、草莓，甚至是苦瓜，用同樣的方法做成蘋(píng)果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋，有同樣的效果。另外，水果醋也可以由一般的米醋代替。

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