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簡(jiǎn)單六個(gè)動(dòng)作,做好了讓你甲狀腺術(shù)后肩頸活動(dòng)如常!

2017-09-30 來(lái)源:中南醫院甲狀腺乳腺外科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲狀腺癌術(shù)后常常有病人(尤其是做了頸側區淋巴結清掃的病人)反映脖子酸痛、僵硬、肩關(guān)節僵硬、上肢抬不起來(lái)、乏力等,這是什么原因呢?今天就由我們來(lái)告訴你,術(shù)后功能鍛煉不到位是出現此類(lèi)癥狀的主要原因之一??!

  肩臂綜合征

  甲狀腺癌術(shù)后常常有病人(尤其是做了頸側區淋巴結清掃的病人)反映脖子酸痛、僵硬、肩關(guān)節僵硬、上肢抬不起來(lái)、乏力等,這是什么原因呢?今天就由我們來(lái)告訴你,術(shù)后功能鍛煉不到位是出現此類(lèi)癥狀的主要原因之一??!

  甲狀腺癌術(shù)后組織瘢痕攣縮,對頸部外觀(guān)和頸部肌群功能的恢復存在不利影響。肩臂綜合征是甲狀腺癌手術(shù)后十分常見(jiàn)的并發(fā)癥之一,特別是針對頸側區淋巴結清掃的病人。有研究表明,甲狀腺癌患者術(shù)后早期進(jìn)行頸部功能鍛煉,有利于緩解頸部僵硬、減少瘢痕攣縮的發(fā)生,但大部分患者由于害怕疼痛或者缺乏相關(guān)知識,早期行頸部功能鍛煉的依從性差,長(cháng)時(shí)間的低頭姿勢越發(fā)加重了頸部僵硬不適。

  肩頸功能鍛煉

  1術(shù)后2-5天,左右側頸運動(dòng),幅度<60°;上下活動(dòng)頸部,幅度<30°,交替進(jìn)行,一次5-10分鐘,一天3次。

  2進(jìn)行上肢屈伸鍛煉及上肢肌肉等長(cháng)收縮鍛煉,以促進(jìn)血液及淋巴回流。一次5-10分鐘,一天3次。

  3術(shù)后5-10天,進(jìn)行肩部及頸部的功能鍛煉。

  4包括前舉、聳肩、后伸、內收、側舉、內旋及外轉,上臂爬墻等肩部鍛煉動(dòng)作。

  5拆線(xiàn)后頸部做前屈、后仰、左右旋轉及左右側彎等動(dòng)作,即“米”字型的頸部鍛煉。

  完全放松肩部和頸部

  上下活動(dòng)頸部

  將面部轉向右側

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  將面部轉向左側

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  將頭偏向右側

  將頭偏向左側

  出院之后

  應堅持肩頸的功能鍛煉?。?!

  注意事項

  1剛開(kāi)始鍛煉時(shí),動(dòng)作宜緩慢、輕柔,動(dòng)作幅度不宜過(guò)大,并盡量保持放松,如感到疼痛、牽拉感或其他不適,則停止鍛煉。逐漸增加鍛煉次數,循序漸進(jìn)的加大運動(dòng)的力量及幅度,以身體耐受為宜。

  2特殊情況除外,比如有出血的患者,植皮患者以及其他特殊情況主治醫生交代需要頸部制動(dòng)者。

  3術(shù)后的肩頸功能鍛煉出院之后應該堅持,以減輕其頸部的水腫癥狀,使其肩關(guān)節以及頸部的功能得以恢復正常,特別是做了頸側區淋巴結清掃的患者。

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