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如何有效的預防甲狀腺疾病轉變成癌 做好這9步輕松應對甲狀腺癌

2018-10-31 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不要過(guò)多地吃咸而辣的食物,不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。

甲狀腺癌的發(fā)病率并不是非常的低,尤其是女性朋友,發(fā)病率要比男性高。為了能夠有效的預防這種疾病的發(fā)生,今天為大家帶來(lái)了一些有效的措施,希望能夠幫助您保持健康的身體。

9步預防甲狀腺癌

1、朋友們在日常生活中,特別是女性朋友,要注意避免應用雌激素,因它對甲狀腺癌的發(fā)生起著(zhù)促進(jìn)的作用,需要警惕。

2、養成良好的生活習慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛生組織預言,如果人們都不再吸煙,5年之后,世界上的癌癥將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì),長(cháng)期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質(zhì)。

3、X射線(xiàn)是導致甲狀腺癌的重要因素,在日常生活中要注意避免照射,特別是兒童,要盡量避免頭頸部X線(xiàn)照射。

4、針對水土因素,注意飲食調攝,經(jīng)常食用海帶海蛤紫菜及采用碘化食鹽但過(guò)多地攝入碘也是有害的實(shí)際上它也可能是某些類(lèi)型甲狀腺癌的另種誘發(fā)因素。

5、有良好的心態(tài)應對壓力,勞逸結合,不要過(guò)度疲勞??梢?jiàn)壓力是重要的癌癥誘因,中醫認為壓力導致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

6、不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚(yú)蛋,發(fā)霉的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。

7、加強體育鍛煉,增強體質(zhì),多在陽(yáng)光下運動(dòng),多出汗可將體內酸性物質(zhì)隨汗液排出體外,避免形成酸性體質(zhì)。

8、不要過(guò)多地吃咸而辣的食物,不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品,保持良好的精神狀態(tài)。

9、生活要規律,生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律,都會(huì )加重體質(zhì)酸化,容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱堿性體質(zhì),使各種癌癥疾病遠離自己。

如果您能夠做到以上這9步,那么甲狀腺癌將很難發(fā)生。無(wú)論是什么疾病,預防都是最關(guān)鍵的,因為疾病一旦發(fā)生,就會(huì )給人體帶來(lái)傷害,所以我們就要將其扼殺在萌芽中。

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