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經(jīng)常熬夜加班 小心甲狀腺疾病趁虛而入

2019-01-29 來(lái)源:黑龍江中航甲狀腺研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:煙酒都要經(jīng)過(guò)喉結喉部,對甲狀腺有刺激作用,健康的甲狀腺會(huì )有所損傷。所以,甲狀腺疾病患者在患病期間是要戒酒戒煙的。

對于經(jīng)常熬夜加班的人來(lái)說(shuō),身體多多少少都存在著(zhù)某種看不見(jiàn)的健康隱患。經(jīng)常熬夜加班本來(lái)就對身體非常不好,嚴重時(shí)還有可能危及生命!

尤其是患者甲狀腺疾病的患者朋友,更應該注意按時(shí)睡覺(jué),少熬夜!

熬夜加班,小心甲狀腺病來(lái)敲門(mén)

張先生是一個(gè)IT程序員,自入職以來(lái),他經(jīng)常遭到公司的無(wú)情加班,有時(shí)甚至連續工作五天不回家,吃睡都在公司。目前為止,他已經(jīng)工作5年了,以往體檢,都沒(méi)有檢查甲狀腺,更沒(méi)有想過(guò)這方面的問(wèn)題。后來(lái)因為出現無(wú)精打采,還有食欲不振、反應遲鈍等癥狀,才去醫院檢查,卻意外發(fā)現已經(jīng)患上了甲減。

其實(shí)像張先生這樣的案例不在少數,尤其對于IT程序員加班更是家常便飯,相信程序員們都有共鳴,沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)五天五夜,也一定經(jīng)歷過(guò)加班到深夜。其實(shí),夜間經(jīng)常加班的人群應該提起高度重視,或許你的甲狀腺已經(jīng)不堪重負。

那么我們應該如何改善熬夜對身體健康造成的困擾呢?甲狀腺疾病的預防要從生活細節著(zhù)手。

教你五招,遠離甲狀腺疾病困擾

1、戒煙戒酒

煙酒都要經(jīng)過(guò)喉結喉部,對甲狀腺有刺激作用,健康的甲狀腺會(huì )有所損傷。所以,甲狀腺疾病患者在患病期間是要戒酒戒煙的。

2、健康飲食

在飲食上要多選擇溫和的食物,少吃太咸或者太辣的食物,此外還要少吃過(guò)熱以及過(guò)冷的食物,過(guò)期的食物更加要遠離。

3、健康心態(tài)

壓力會(huì )直接導致免疫力下降的情況,甚至會(huì )出現內分泌失調以及代謝紊亂。所以,面對壓力一定要有良好的心態(tài)來(lái)應對,同時(shí)要注意勞逸結合,不要過(guò)度疲勞降低抵抗力,讓疾病乘虛而入。

4、注重鍛煉

遠離疾病,要多進(jìn)行體育鍛煉,多在陽(yáng)光下運動(dòng),有利于增強抵抗力。

5、規律生活

現在年輕人經(jīng)常性的生活作息時(shí)間不規律,這種情況很容易誘發(fā)甲狀腺疾病,因此如果想遠離疾病,一定要養成良好的生活習慣。

預防甲狀腺疾病,需要從日常生活的一點(diǎn)一滴做起,在做好預防工作之后還需要清楚甲狀腺疾病的早期癥狀,這樣才可以抓住治療的第一時(shí)間。

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