今天是二十四節氣的小暑。小暑意指天氣開(kāi)始炎熱，在這個(gè)節氣中，我們應該怎樣養生呢？
進(jìn)入小暑節氣以后，天氣炎熱，無(wú)論是干熱還是濕熱均會(huì )給人帶來(lái)不利的影響。
由于氣候炎熱，人們易感到心煩意亂、困倦乏力，因此在這期間的養生保健應注意平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養陽(yáng)”之原則。
有道是“心靜自然涼”，心煩意亂時(shí)可以聽(tīng)一段舒緩的輕音樂(lè )，腦海中想象藍天、大海等令人涼快的畫(huà)面，暢思遐想“千里冰封，萬(wàn)里雪飄”的詩(shī)情畫(huà)意，從而忘卻熱浪襲擊，降低心理熱度，以快樂(lè )的心態(tài)面對伏天可能帶來(lái)的煩躁，預防“暑天情感綜合征”的發(fā)生。
夏季里還可以每天閉眼靜坐沉思2次，每次至少20分鐘，這對心血管的養護也會(huì )有很大幫助。
冥想的方式，既可以是打坐，也可以是一般的正襟危坐，甚至可以斜倚而臥。
此外，在高溫天氣中還應警惕心力衰竭，特別是“內心脆弱”者突然心衰的可能性更大?？傊?，小暑時(shí)節一定要養護好自己的“心”。
避免長(cháng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)
小暑節氣期間最易發(fā)生的季節病便是中暑，因為中暑主要是由于氣溫過(guò)高、體熱不能及時(shí)向外散發(fā)而造成的，故應盡量避免長(cháng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)，如果不得不從事戶(hù)外活動(dòng)則應注意做好防暑降溫工作。
建議早晚可以進(jìn)行適當的戶(hù)外活動(dòng)，不能一天到晚躲在有空調的室內不出來(lái)，因為這樣會(huì )使身體的適應能力更加下降。
而對于體力勞動(dòng)者、室外工作的人員來(lái)說(shuō)，應該多飲水，同時(shí)服少量仁丹、常喝綠豆湯等都可預防中暑。
預防舊病復發(fā)或加重
有甲狀腺疾病的人群，更應結合節氣特點(diǎn)加以調護，防止疾病復發(fā)或加重。
對有甲狀腺疾病并發(fā)心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，要保證充足的睡眠，并加強室內通風(fēng)，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。有心臟病史的人群，要注意保持心情舒暢，貯備氧氣袋，在自覺(jué)胸悶氣短之時(shí)使用。
小暑時(shí)節還是紅眼病的多發(fā)、高發(fā)期，所以應注意用眼衛生，避免感染。
注意飲食衛生
小暑時(shí)節，消化道疾病也開(kāi)始多發(fā)，因此在飲食調養上要改變飲食不節、飲食不潔、飲食偏嗜的不良習慣，以適量為宜。
飲食過(guò)饑會(huì )引起攝食不足、營(yíng)養缺乏，導致氣血不足及形體倦怠消瘦、正氣虛弱，使抵抗力降低，進(jìn)而繼發(fā)其他病癥；
飲食過(guò)飽則會(huì )使脾胃的消化、吸收和運動(dòng)消化功能受累，導致飲食不暢、腹脹、厭食吐瀉等食傷脾胃之病。
而飲食偏嗜則不僅是造成營(yíng)養不良的主要原因之一，而且還能傷及脾胃以及其他臟腑，并導致腳氣病、夜盲癥和癭瘤（甲狀腺瘤，甲狀腺結，甲狀腺囊腫，地方性甲狀腺腫大，淋巴結核等甲狀腺疾?。┑燃膊?。
1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能正常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預防甲狀腺腫復發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗。
健客價(jià)： ￥28益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥27.7補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥13各種缺乏甲狀腺激素原因的甲狀腺功能低減的替代治療；預防甲狀腺功能正常的甲狀腺腫手術(shù)后甲狀腺腫復發(fā)；治療甲狀腺功能正常的良性甲狀腺腫；抗甲狀腺藥物治療甲亢后，甲狀腺功能正常時(shí)和抗甲狀腺藥物合用；甲狀腺癌手術(shù)后，防止甲狀腺癌復發(fā)和補充體內缺乏的甲狀腺激素；甲狀腺功能抑制試驗。
健客價(jià)： ￥29用于各種原因引起的甲狀腺功能減退癥。
健客價(jià)： ￥60被風(fēng)散結、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內傷脅痛。
健客價(jià)： ￥18滋養肝腎，寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴，煩躁，腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)的輔助治療。
健客價(jià)： ￥69適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。有時(shí)可用于甲狀腺功能亢
健客價(jià)： ￥22適用于先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療，也可用于單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療。也可用于診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗。
健客價(jià)： ￥29益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥72補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥9益氣活血，化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹，癥見(jiàn)心悸氣短、胸悶、心前區刺痛；冠心病心絞痛見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥32.5補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥6補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸不寧，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥7.8先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗。
健客價(jià)： ￥11.8先天性甲狀腺功能減退癥(克汀病)與兒童及成人的各種原因引起的甲狀腺功能減退癥的長(cháng)期替代治療、單純性甲狀腺腫，慢性淋巴性甲狀腺炎，甲狀腺癌手術(shù)后的抑制(及替代)治療及診斷甲狀腺功能亢進(jìn)的抑制試驗。
健客價(jià)： ￥35補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥24益氣養陰，通脈止痛。用于冠心病心絞痛及心律不齊之氣陰兩虛證，癥見(jiàn)胸痛，胸悶，心悸，氣短，脈結代。
健客價(jià)： ￥50補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥361.甲狀腺功能亢進(jìn)的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類(lèi)型的甲狀腺功能亢進(jìn)的手術(shù)前準備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進(jìn)病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個(gè)別的情況下，因患者一般狀況或個(gè)人原因不能采用常規的治療措施，或因患者拒絕接受常規的治療措施時(shí)，由于
健客價(jià)： ￥29改善睡眠、增加骨密度。
健客價(jià)： ￥258補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥13.5左甲狀腺素鈉片(優(yōu)甲樂(lè )):1、治療非毒性的甲狀腺腫（甲狀腺功能正常）； 2、甲狀腺腫切除術(shù)后，預防甲狀腺腫復發(fā)； 3、甲狀腺功能減退的替代治療； 4、抗甲狀腺藥物治療功能亢進(jìn)癥的輔助治療； 5、甲狀腺癌術(shù)后的抑制治療； 6、甲狀腺抑制試驗。 康恩貝 達爾斯康牌B族維生素片 0.7g/片*100片:補充B族維生素。
健客價(jià)： ￥67.12活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價(jià)： ￥1170
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