99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 預防 > 如何有效的預防恐懼癥

如何有效的預防恐懼癥

2015-04-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:而且,我們也不可能逃避一輩子的,我們生活在這個(gè)社會(huì )上,是必須與人交往的,早晚有一天,我們都必須去面對。
  緊張總是伴隨著(zhù)一系列的生理上的不適,根據強化理論,如果緊張時(shí)我們太注意自己的身體某些部位的緊張反應,就相當于是在強化自己的緊張行為,使其一步一步地加重。而當我們不去管自己的緊張反應后,由于緊張得不到注意和強化,緊張反應就會(huì )隨著(zhù)時(shí)間的推移而逐漸消退。
 
  有緊張現象的人,在社交場(chǎng)合下,往往會(huì )表現出逃避心理,害怕自己會(huì )出丑而不去面對。其實(shí),逃避并不能消除緊張,相反,它會(huì )使你感到自己的懦弱,使你責備自己,以致下一次會(huì )更加緊張。而且,我們也不可能逃避一輩子的,我們生活在這個(gè)社會(huì )上,是必須與人交往的,早晚有一天,我們都必須去面對。
 
恐懼</a>癥" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/3044552-20150409191108147.jpg" />
 
  過(guò)于追求完美,對自己要求過(guò)高,就容易患得患失,太在意別人對自己的看法,一心想要得到別人的承認,從而迷失自己。接受自己的現況,不要去管別人怎么看,你越害怕出錯,就越會(huì )感到手足無(wú)措。
 
(實(shí)習編輯:潘熾彬)
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
黑山县| 元氏县| 新化县| 微博| 汕头市| 康平县| 泰顺县| 西平县| 吴堡县| 成都市| 彩票| 新闻| 定边县| 双桥区| 澄城县| 东乡县| 读书| 濮阳市| 瓮安县| 青神县| 长顺县| 库伦旗| 咸丰县| 琼海市| 昔阳县| 专栏| 梁平县| 衡阳县| 延川县| 临武县| 湖口县| 双柏县| 宜宾市| 高雄县| 大洼县| 孟连| 松原市| 怀来县| 静宁县| 南宁市| 许昌市|