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用運動(dòng)來(lái)調節孩子心理障礙

2017-03-14 來(lái)源:小銀河特殊教育培訓學(xué)校  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:孤獨、怪僻心理缺陷的人,可以選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。這類(lèi)體育項目共同點(diǎn)是要求每一位成員互相配合、交流,強調團隊精神。

  體育運動(dòng)對彌補心理缺陷有較好的幫助,而且不同的體育項目對不同的心理缺陷功效不同。北京回龍觀(guān)醫院心理專(zhuān)家趙晨濱針對孩子不同的心理缺陷列舉了具體可選的體育項目。

  第一類(lèi):孤獨、怪僻心理缺陷的人,可以選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。這類(lèi)體育項目共同點(diǎn)是要求每一位成員互相配合、交流,強調團隊精神。多參加這樣的運動(dòng)會(huì )促進(jìn)自己與他人交流、增強換位思考的意識,彌補孤獨、怪僻的心理缺陷。

  第二類(lèi):靦腆、膽怯心理缺陷的人,想克服這一缺陷,應該多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬、平衡木等體育項目。這些項目共同點(diǎn)是,如果失敗會(huì )有一個(gè)可能受傷的后果,這就逼迫自己去戰勝困難、越過(guò)障礙,進(jìn)而培養勇敢、無(wú)畏的精神。

  第三類(lèi):優(yōu)柔寡斷心理缺陷的人,適宜于多參加諸如乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠、擊劍等體育活動(dòng)。因為這些項目不允許深思熟慮,需要的是瞬間判斷能力,多練此類(lèi)項目能培養人果斷的性格。

  第四類(lèi):急躁、易怒心理缺陷的人,下棋、打太極拳、慢跑、長(cháng)距離的步行及游泳、騎自行車(chē)、射擊等緩慢、需要耐心的項目都是很好的選擇。因為存在這類(lèi)心理缺陷的人,一般都比較沖動(dòng),即刻滿(mǎn)足感很強,忍耐能力較差,這些項目正好可以培養一種延遲滿(mǎn)足的心理。

  第五類(lèi):缺乏自信心理缺陷的人,可以選擇跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等一些相對簡(jiǎn)單的體育項目,因為這類(lèi)人做事總是覺(jué)得自己做得不夠好,擔心完不成任務(wù),容易不斷否定自我,有一種習慣性的消極認識。選擇簡(jiǎn)單的體育項目,可以很快就獲得成功的滿(mǎn)足感,從不斷的成功中建立自信心。

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