很多人平時(shí)一直想讀完一本書(shū)，但永遠卻只翻了那么幾頁(yè)，要做一件重要的事，卻要先玩玩，每天晚上到睡覺(jué)時(shí)間，卻不想上床。這些都是拖延癥的表現，有很多人都有類(lèi)似的經(jīng)歷，把要做的時(shí)候不停地往后推遲，而且有百分之二十的人認為自己是有拖延癥，拖延已經(jīng)成為了他們的生活習慣，除了這些，拖延癥還有什么特征呢？

　　拖延癥特征

　　1、拖延癥不是天生的。它是從周?chē)娜藢W(xué)來(lái)的，但并不直接。它可能來(lái)自強權的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式。這種家庭環(huán)境下，朋友對拖拉者的寬容會(huì )助長(cháng)這種習慣。

　　2、拖延癥的人對自己撒謊。比如“我更想明天做這件事”，或者“有壓力我才能做好”，但實(shí)際上并非如此。拖拉者的另一個(gè)謊言是時(shí)間壓力會(huì )讓他們更有創(chuàng )造力，其實(shí)這只是他們的感覺(jué)而已，他們是在揮霍時(shí)間。

　　3、拖延癥的人會(huì )不斷找消遣的事兒，而刻意拖延做重要的事情的時(shí)間。因為對重要事情的害怕，這樣的事情成為他們調節情緒（比如害怕失?。┑囊粋€(gè)途徑。

　　4、拖延癥的人毫無(wú)時(shí)間時(shí)間概念，嚴重的不守時(shí)，不把別人的時(shí)間當時(shí)間，影響他人的情緒，也會(huì )破壞團隊協(xié)作。

　　5、拖延的事情可以緩緩再做，而且拖延癥也不是太嚴重的問(wèn)題，這種心理其實(shí)是一個(gè)自我調節的深奧問(wèn)題。變成了自己寬容自己拖延的借口，這也是問(wèn)題的根源。

　　為什么會(huì )拖延？

　　從本質(zhì)上來(lái)講，拖延是一種逃避，你一定是在逃避什么東西，因為逃避，所以拖延。而造成拖延的具體原因可能有以下幾種：

　　1、不喜歡。讓你做一件不喜歡做的事，你肯定會(huì )覺(jué)得枯燥、困難，心里不認同，想偷懶，先干點(diǎn)自己喜歡的事，能拖就拖。

　　2、追求完美，害怕失敗。除了不喜歡做，很多時(shí)候，你是擔心事情做不好，所以畏首畏尾，猶豫不決，不敢放手去做，即使開(kāi)始做了，也一定要花上相當長(cháng)的時(shí)間力求盡善盡美，導致拖延。

　　3、和他人的情緒對抗。每個(gè)人都情緒化的一面，特別是當別人讓你做一件事，又搞的你心情不爽的時(shí)候，你就會(huì )想把事情拖著(zhù)不干來(lái)和他對抗。

　　4、已經(jīng)形成慣性拖延。無(wú)論出于什么狀況，當你經(jīng)常拖延，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )養成習慣，不管大事小事，簡(jiǎn)單困難，遇事必拖，形成慣性拖延。